คนโสด เวลาอารมณ์ดาวน์ ใช้ชีวิตกันยังไง

มีเรื่องอยากปรึกษาค่ะ
เวลาที่อารมณ์ดิ่ง ดาวน์มาก จนไม่อยากทำอะไร อยากนอนร้องไห้อย่างเดียว อารมณ์มันหลายอย่างมาก เศร้า เหงา โดดเดี่ยว ต้องการความรัก (ยิ่งช่วงก่อนประจำเดือนมา จะอาการหนักมาก เมื่อก่อนไม่เคยเป็นนะคะ มาเป็นช่วง 1-2 ปีหลัง)

ปกติถ้าเราเคมีดีดี จะเป็นคนที่แกร่งมากนะคะ ยืนด้วยขาของตัวเองมาตลอด ไม่เคยพึ่งใคร working women พอตัว

แต่เวลาดาวน์ในหัวก็ชอบวนคิดอะไรเก่าๆ คนเก่าๆ เวลาเราเป็นแบบนี้ แค่ต้องการใครสักคน นอนกอดเรา ลูบหัวเรา แค่นี้เราก็อุ่นใจแล้ว

แต่เราไม่มี.... อย่าถามถึงครอบครัว ในชีวิตไม่เคยมีโมเม้นนั้นเลยค่ะ ไม่ค่อยสนิทกับครอบครัวเท่าไหร่

คนโสดของเรา คือโสดจริงๆ แบบอยู่คนเดียวจริงๆ เหงาก็เหงาจริง ไม่มีคนคุย คุยกับเพื่อนก็ไม่เข้าใจอาการนี้

เราไม่เคยตรวจซึมเศร้านะคะ แต่อยากตรวจเหมือนกัน มีความคิดทำร้ายตัวเองหลายครั้ง (เป็นตั้งแต่ ม ปลาย ทะเลาะกับครอบครัวบ่อยมาก )อารมณ์แบบ อยู่ไปทำไม อยู่เพื่ออะไร ทุกวันนี้ยังถามตัวเองอยู่เลย...
สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 1
เวลาดาวน์ๆเฟลๆ จะชอบไปเที่ยวครับ

ขับรถไปตามที่เที่ยวธรรมชาติ
ขึ้นเขา ขึ้นดอย ขึ้นภู
ชอบไปอยู่ในที่โล่งๆ สูงๆ เงียบๆ เย็นๆ
กางเต็นท์นอนตามอุทยานฯ ถ่ายรูป ทำอะไรกินเอง
นั่ง นอน บนผืนหญ้า ผืนดิน
ดูฟ้า ดูดาว ดูจันทร์ แล้วปล่อยจิตใจ ความคิดไปเรื่อยเปื่อย
อาจจะแต่งกลอนบ้างตามอารมณ์

ชอบดูทะเลดาว ทะเลหมอก
ฟังเสียงลม เสียงธรรมชาติ เสียงความเงียบสงบ

ดีขึ้นหน่อยแล้วจะเริ่มคิดทบทวนปัญหา หาทางแก้ทางออก
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่