มีวิธีแก้โรคย้ำคิด ย้ำทำมั้ยครับ ผมเป็นจนทะเลาะกับแฟนหลายทีแล้ว ไม่หายสักที

ปิดประตูก็ย้ำๆ ว่าล็อคยัง ปิดแก๊ส ปิดตู้เย็น ก็ย้ำๆ กลัวเปลืองไฟ กลัวไฟไหม้ 

ดูเงินในกระเป๋าสตางค์ว่าครบมั้ยหลายรอบ

เก็บของ ก็ดูย้ำว่า เก็บถูกที่รึป่าว

จนแฟนผมทนไม่ไหว ทะเลาะกันหลายรอบ

เวลาส่งงาน ทำงานก็ดูหลายรอบมาก กว่าจะส่งงาน ส่งอีเมล์

ผมก็พยายามจะไม่ทำ ไม่คิด แต่มันอดคิด อดทำ ไม่ได้จริงๆ อาจเพราะ ผมกลัวเสียเงินมั้งครับ รายได้ก็ไม่มาก แล้วยังจะมาเสียในเรื่องไม่ควรเสียอีก จนมาเสียสุขภาพจิต เสียเวลาชีวิตแทน มีใครแนะนำอะไรได้บ้างครับ เป็นหนักแบบนี้ ไม่หายสักที ต้องไปหาหมอมั้ย (ตอนเด็กเคยเป็น แล้วหายไปนานมาก ก่อนกลับมาเป็นอีกที หลังจากคุณพ่อเสียชีวิต ตอนทำงานแล้ว) ประกันสังคมคุ้มครองเรื่องโรคนี้ด้วยมั้ยครับ แบบนี้มีสิทธิ์เป็นโรคซึมเศร้าด้วยมั้ยครับ ขอบพระคุณครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 2
วิธีแก้ไขที่ดีที่สุดคือ..............

ตรวจเช็ครอบเดียวก็เกินพอละจ้าา เพราะงั้นเวลากำลังจะเช็ครอบ 2 หากนึกได้ รีบหยุด หากนึกได้ รีบหยุด บอกตัวเองเช็คไปแล้ว จะเช็คทำไมอีกนักหนา ตอนเช็ครอบแรกครั้งเดียวก็เช็คให้มั่นใจชัวร์ๆไปเลย ปิดแก็สก็ไม่ต้องรีบ หมุนให้สุด จ้องมองแก็สแล้วบอกตัวเอง กุปิดแล้วนะ สัก 10 วิ แล้วจบ ไปทำอย่างอื่น ตอนเช็คเงินในกระเป๋าก็เหมือนกัน อ้ากระเป๋ากว้างๆ นับให้ครบ แล้วจ้องไปเฉยๆ 10 วิ แล้วจบ MOVE ON

ทำช้าๆ แต่ชัวร์ รอบเดียวให้จบ ฝึกเป็นนิสัย ครับ ไม่ใช่รีบเช็คลวกๆ แล้วมาเช็คซ้ำๆ 2-3 รอบ ประสิทธิภาพห่วยกว่า ประหม่ามากกว่า แถมเสียเวลามากกว่า
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่