หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แนะนำเมนูอาหารคลีนหน่อยครับ (ลดน้ำหนัก)
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อาหารคลีน
อาหารเพื่อสุขภาพ
รบกวนแนะนำเมนูอาหารคลีนที่ทำจาก -->
ปลาดอลลี่
อกไก่
ให้หน่อยครับ ขอเมนูที่ทำง่ายๆ ใช้อุปกรณ์ไม่เยอะครับ (อยู่หอ)
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เอาเมนูอาหารง่ายๆสำหรับคนลดน้ำหนักมาฝากค่า
หลายคน บอกอาหารโซเดียมต่ำทำยาก วัตถุดิบแพง วันนี้มิ้นเอาเมนูที่ทำกินทุกๆวันมาเเนะนำกันน้า เมนูง่ายๆ ทำกินได้เรื่อยๆค่าาาาา เริ่มเล้ยยยยน้าาาาาา ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ แซนวิส ใช้ขนมปังโฮลวีท ไข่ดาวไม่น้ำมั
สมาชิกหมายเลข 3388535
คุมอาหาร ลดไขมันในเลือด
เช้า เที่ยง เย็น ข้าวสวย 100-200g ต่อมื้อ อกไก่ต้ม ผัด ลาบ คลีน 100-200gต่อมื้อ ผักต้มนึ่ง มื้อละ 1กิโล ผักบุ้ง กะหล่ำ บลาๆ แบบบนี้ จะลดไขมันในเลือดได้ไหมคับ งดของมันของทอด ทุกอย่าง
สมาชิกหมายเลข 3632487
มาแชร์เมนูอาหารคลีนกันค่ะ
มาร่วมแชร์เมนูอาหารคลีนกันค่ะ เดิมที่เราเป็นคนอ้วนน้ำหนัก 65 กิโลแหนะ ทั้งออกกำลังกายเอย กินคลีนเอย(ทำได้ไม่นาน แหะๆ) ทำไมถึงกินคลีนไม่นานน่ะหรอค่ะ เพราะว่าคิดว่าเมนูคลีนทำยากแน่ๆ และที่สำคัญเป็นคนขี
สมาชิกหมายเลข 1869356
อาหารคลีนถ้ากินเยอะจะอ้วนมั้ยคะ ??
ขอถามแบบคนไม่รู้เลย ไม่เคยศึกษาวงการนี้ อาหารคลีนช่วยคุมน้ำหนักมั้ยหรือเป็นแค่อาหารที่มีประโยชน์แล้วก็ใช้เครื่องปรุงแบบดีๆ เป็นคนชอบสั่งอาหารคลีนกินค่ะ เพราะมันอร่อยชอบข้าวไรซ์เบอรี่มาก แซลมอนย่าง กรี
สมาชิกหมายเลข 1087958
อกไก่ ปลาดอลลี่ หม้อข้าว ?
อยากจะทำเมนูอาหารแบบง่ายๆ มีอุปกรณ์เป็นหมอหุงข้าวแบบด้านบนเป็นซึ้งนึ่งได้ ส่วนวัตถุดิบมีอกไก่กับปลาดอลลี่ จะสามารถทำเมนูอะไรได้บ้างคะ
สมาชิกหมายเลข 763724
เมนูคลีนแซ่บๆ และง่าย 🌶 น้ำพริกอกไก่คลีน ทานอร่อยไม่เบิ่อ เมนูสุขภาพ ลดน้ำหนัก ไม่อ้วน|ครัวแม่ผึ้ง
วันนี้เอาใจสายคลีน กับเมนูง่ายๆ อร่อยแซ่บ🌶น้ำพริกอกไก่คลีน วิธีทำง่ายๆ เมนูสุขภาพ ช่วยลดน้ำหนัก ทานแล้วไม่อ้วนไม่เบิ่อ ทานกับไข่ต้ม และผักสดอร่อยมากค่ะhttps://www.youtube.com/watch?v=EFwNG8j
beemyhoney
* รีวิว * ข้าวสามสีอกไก่นุ่ม และน้ำจิ้มแจ่ว CP delight (7-11)
.. ข้าวสามสีอกไก่นุ่ม และน้ำจิ้มแจ่ว CP delight น้ำหนัก 245 กรัม ราคา 49 บาท ซื้อได้ที่ 7-11 จะเป็นไง มาดูกัน
สมาชิกหมายเลข 7632509
สร้างกล้าเนื้อ+ลดความอ้วน ปริมาณแคลอรี่ต่อวันที่ต้องกิน 2800 แคลอรี่ แต่ออกได้แค่900แคลอรี่ ที่เหลื่อจะทำไง
อยากรู้ว่า ถ้าสร้างกล้ามเนื้อ+ลดความอ้วนไปด้วย โปรแกรม บอกว่า ต้องกิน2800แคลอรี่ แต่ว่า เอาออกได้แค่900แคลอรี่ต่อวัน ใช้เวลา3ชั่วโม่ง มีเวลาแค่นี้ เล่นเวต บอดี้เวต เบอร์พี เดินสลับวิ่ง2ชั่
สมาชิกหมายเลข 7835719
ขอคำแนะนำสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนักแต่ไม่ชอบกินคลีนค่ะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4006144
อกไก่+น้ำจิ้มสุกี้ อ้วนไหมครับ
ไม่รู้จะทำเมนูอะไร ช่วยแนะนำเมนูหน่อยครับ แล้ว อกไก่+น่ำจิ้มสุกี้ ดีมั้ยครับ เหนในเน้ตแนะนำ ลดน้ำหนักลดความอ้วนยุครับ ช่วยแนะนำเมนูได้นะครับเมนูทำกินเองง่ายๆไม่ค่อยมีผักครับ
สมาชิกหมายเลข 8066804
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
อาหารคลีน
อาหารเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แนะนำเมนูอาหารคลีนหน่อยครับ (ลดน้ำหนัก)
ปลาดอลลี่
อกไก่
ให้หน่อยครับ ขอเมนูที่ทำง่ายๆ ใช้อุปกรณ์ไม่เยอะครับ (อยู่หอ)
ขอบคุณครับ