ผมอายุ13ป่วยเป็นโรคย่ำคิดย้ำทำช่วงโควิดระบาดใหม่ๆผมกลัวมากจนไม่กล้าออกไปไหนซื้อเจลเเอลกอฮอมา1กระป๋องๆใหญ่ผมใช่ไม่ถึงสัปดาห์หมดเพราะผมจะคิดไปเองว่ามีเชื้อโรคติดอยู่ตลอดเวลาพอหยุดมันได้ก็มีมาอีกประเภทนึงคือลบหลู่สิ่งสักสิทจนตอนนนี้ผมไม่สบายใจต้องมานอนขอโทษทุกคืนถ้าไม่ทำนอนไม่หลับอยากให้ช่วยเเนะนำวิธีระงับความคิดพวกนี้หน่อยครับ