ไปออกกำลังได้ 7 วัน เดินลู่ 30 แล้วเวทเทรนนิ่งอีกประมาณ 30 นาที มียกเวท 2.5 กิโล ยกเครื่องกล้ามอก น้ำหนักก้อนเดียว เล่นหัวไหล่ น้ำหนักก้อนเดียว 10x3 เซต

ไปตรวจเลือด ค่า CPK ขึ้นไป 1890

ไม่มีอาการอะไรเลยครับ ปกติดื่มน้ำเยอะ ปัสวะสีไม่เข้ม

โดนสั่งงดออกกำลังแล้วครับ
หมอตอบได้แค่ว่ามันเป็นเอนไซน์กล้ามเนื้อสลาย อันตรายต่อไต ให้ดื่มน้ำเยอะๆ

ท้อครับ