ผมออกกำลังกายทุกวัน กระโดดแตะที่สูง 100 ครั้ง  เซตละ 10  ทำ 10เซต
และเล่นบาส ทุกวัน วันละ 30-60 นาที
*มีโอกาสถึงไหมครับ 
ผมอยากดั้ง บาสได้ 
ตอนนี้ผมกระโดดถึง ขอบห่วงนะ บางครั้ง