หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีหน้าท้อง ต้นขาใหญ่ สะโพกไม่กระชับ ต้นแขนก็อ้วน แต่รวมๆแล้วไม่อ้วน??
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
เราอายุ17 สูง168 หนัก50ค่ะ คือมันก็ไม่ได้อ้วนมากอ่ะแต่งงว่าทำไมร่างกายเราถึงเป็นแบบหัวข้อกระทู้เลย ต้องลดอีกมั้ยคะ รู้สึกว่าเท่านี้ยังอ้วนไปสำหรับเรา แต่บางคนไม่รู้ก็ชอบบอกว่าไม่อ้วนๆ หุ่นดีๆ ซึ่งมันไม่ใช่อ่าา ต้องทำยังไงคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สูง160 น้ำหนัก60 อ้วนมากมั้ยคะ เป็นคนขาแขนไม่ใหญ่ แต่มีหน้าท้องค่ะ ลดยากมาก ทำไงดีบอกหน่อย
สมาชิกหมายเลข 7148680
โรคหัวใจ คุณเป็นกลุ่มเสี่ยง ?
หัวใจ เป็นอวัยวะสำคัญที่สูบฉีดเลือดไปเลี้ยงร่างกายประมาณ 5 ลิตรต่อนาที ทำงานอย่างต่อเนื่องผ่านระบบไฟฟ้าหัวใจที่ซับซ้อน คนปกติในขณะพักจะมีชีพจรเต้นประมาณ 60-100 ครั้ง
pongpun143
รอยแตกลายเป็นมา 6 ปีแล้วค่ะมีโลชั่นตัวไหนทาแล้วจางลงไหมคะ
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เราเป็น ลอยแตกที่น่อง เข่า สะโพก ก้น หลังแขนตรงรักแร้ค่ะ ก่อนจะเป็นรอยแตกพวกนี้ขึ้นมา เราเป็นคนที่ผอมแล้วสูงค่ะ ตอนนั้นหนัก50 สูง160 พอขึ้นม.1เทอม2 น้ำหนักแล้วส่วนสูงเราเพิ่มเป็น
สมาชิกหมายเลข 3997063
อยากถามเทรนเนอร์ทุกคนค่ะ เราเคยลดน้ำหนักได้ในช่วงหนึ่ง แล้วก็หยุดมาสักพัก แล้วพอจะกลับไปลดอีก ทำไมมันลดยากกว่าเดิมคะ
สวัสดีค่ะ เมื่อ 2 ปีที่แล้ว เราลดน้ำหนักได้แบบธรรมชาติ (คือเราควบคุมอาหารด้วยตัวเอง ไม่กินหวาน ไม่กินมัน) แล้วมันก็ลดได้ 25 กิโล ภายใน 2 เดือนค่ะ จริงๆแล้ว เรากะจะให้ลดลงอีก แต่ร่างกายเรามันไม่ไหวค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6134656
การทำ squat เป็นประจำให้ก้นกระชับขึ้น และใหญ่ขึ้นด้วยรึเปล่าค่ะ
คือเราทำ squat เป็นประจำแทบทุกวันๆละ 30-50 ครั้ง เกือบ 3 เดือนแล้ว จากการสังเกตร่างกาย >> ยีนส์ตัวเดืมที่ใส่แล้วหลวมสะโพก ก้นไม่เต็ม ตอนนี้สะโพกก็ตึงๆ หรือบางตัวก็ใส่ไม่ได้แล้ว ก้นเต็มขึ้น, ก
นางสาวสมชาย
ออกกำลังกายยังไง ให้ต้นขาด้านในเล็กลง กระชับขึ้นค่ะ ??
ไม่ได้เป็นคน อ้วน แต่อวบนิดๆค่ะ มีปัญหามากเลยกับ สะโพก และต้นขาด้านใน มันเบียดกัน ออกกำลังกายท่าไหนให้มันหายไป กระชับ ไม่เบียดกันอีกค่ะ มันดูตันๆด้วยค่ะ ใส่กระโปรงพีช กระโปรงมีกลีบรอบๆ ยิ่งทำให้ดูใหญ่
Iberrykitty
เอว27-28 สะโพก40 น้ำหนัก60 ส่วนสูง160 ถือว่าอ้วนไหมคะ?
เราเป็นคนช่วงล่างใหญ่ ลดแล้วก็ลดแค่พุง เอวแค่27-28 แค่สะโพก40 หากางเกงใส่ยากมาก มีคนทักว่าอ้วนนะแบบนี้ เราเลยอยากทราบว่า สัดส่วนแบบนี้ถือว่าอ้วนไหม
สมาชิกหมายเลข 6251692
หนูผอมมากน้ำหนักเเค่34-35เองค่ะ
สวัสดีค่ะหนูอายุ17ปีสัดส่วน อก28 เอว21 สะโพก34 น้ำหนัก34-35 หนูผอมมากเลยค่ะ หนูดูตัวหนูก็ว่าไม่ค่อยผอมเท่าไหร่คิดว่าตัวเองคงหุ่นพอๆกับเพื่อนเเต่พอไปชั่งน้ำหนักทีไหร่หนักเเค่35เคยต่ำสุด33ตอนเข้าโรงบาลผ
สมาชิกหมายเลข 7943032
การที่เราเลือกเทรนเนอร์เราควรจะเลือกเทรนเนอร์ที่ไม่อวดเก่ง
การที่เราเข้าฟิตเนส / ยิม เพื่อออกกำลังกายนั้น เราทุกคนล้วนมีเป้าหมายที่แตกต่างกัน ร่างกายบางคนอ้วนง่าย บางคนผอมน้ำหนักขึ้นยาก บางคนออกกำลังกายสาย calisthenics , crossfit , weight training หรืออื่นๆอี
สมาชิกหมายเลข 8533347
ซิทอัพอย่างเดียววันละ50ครั้งหน้าท้องจะยุบลงบ้างมั้ย
ไม่ได้หวังให้หน้าท้องแบบราบนะแต่ยุบลงซักหน่อยก็บังดีตัวไม่ใหญ่นมไม่ใหญ่แขนขาไม่ใหญ่แต่พุงใหญ่มากอยากลดหน้าท้องถ้าซิทอัพทุกวันวันชะ50พร้อมออกกำลังกายวันละ10นาทีมีโอกาสที่พุงจะยุบลงบ้างมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 8237021
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีหน้าท้อง ต้นขาใหญ่ สะโพกไม่กระชับ ต้นแขนก็อ้วน แต่รวมๆแล้วไม่อ้วน??