สวัสดีค่ะ เราอายุ 25 ปี ทำงานด้านไอทีในต่างจังหวัด ได้เงินเดือน+โอที ประมาณ 26k-27k บาท แต่ทุกวันนี้ที่รู้สึก คือ ตื่นเช้ามาไม่อยากไปทำงานเลย แต่ปัจจัยหลักคือ ต้องเข้าเวรต่อจากเวลางานปกติ เวรเช้า เวรบ่ายดึก สลับกันไป เวรวันหยุดเสาร์-อาทิตย์ เวรวันหยุดพิเศษ เช่น ถ้าหยุดยาว 4 วัน เราต้องโดนเข้าเวรอย่างน้อย 1-2 เวร เวลาในวันหยุดเราหายไปและสุขภาพเราก็แย่ขึ้นค่ะ

อยากรู้ว่าคนอื่นที่ทำงานเข้าเวรหรือทำงานคล้ายๆเรา รู้สึกเหมือนเราไหมคะ ?
แล้วมีวิธีจัดการความคิด ปรับเปลี่ยนตัวเองอย่างไรบ้างคะ รบกวนขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

รู้สึกไม่อยากไปทำงานทุกวันเลย

(ขออนุญาติยืมไอดีเค้ามาตั้งค่ะ)