เราพึ่งเป็นไซนัสอักเสบไม่ถึง 2 ปีค่ะ    ยังดูแลตัวเองไม่ค่อยเป็น.   หมอก็ไม่ได้แนะนำอะไรมาก.  แค่บอกว่าอย่าปล่อยให้เป็นหวัดนาน. มันจะลามเป็นไซนัส.   แต่เราสังเกตตัวเอง.  ไม่ได้เป็นหวัดก็ไซนัสกำเริบได้.    สระผมด้วยน้ำเย็นก็เป็น.   ดื่มน้ำเย็นจัดๆก็เป็น.    เวลาร้อนๆเอาหน้าไปให้พัดลมเป่านานๆก็เป็น.   นอนให้แอร์ลงหัวก็เป็น.     ช่วงไหนฝนตกบ่อยอากาศชื้นๆก็เป็น.    ยิ่งเวลาโกรธหนักๆนี่จี๊ดขึ้นหัวเลยค่ะ.   ปวดหน้าปวดจมูกทันที.    เรารู้สึกทำไมเป็นโรคนี้แล้วอยู่ยากจังค่ะ.  หลายๆอย่างเรายังปรับตัวไม่ได้อ่ะบอกตรงๆ.    คนอื่นๆมีวิธีดูแลตัวเองยังไงเหรอคะที่จะไม่ให้มันกำเริบ.