หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เหลือเวลา21วันก่อน สอบ รด วิดพื้นใด้สูงสุดห้าที
กระทู้คำถาม
กีฬา
สุขภาพกาย
คือตอนนี้ผมเหลือเวลา21วันก่อน สอบ รด ผมฝึกมาตลอดนะครับจากเดิมวิดไม่ใด้เลยตอนนี้สูงสุดแบบเกร็งมากๆใด้แค่ห้าทีเองครับเหลือเวลาตอนนี้21วันผมต้องทำใด้22ทีอะครับจะทำมันมั้ยใครมีวิธีช่วยแนะนำหน่อยนะครับ ผมคิดมากมากเลยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามการสอบ รด. วิดพื้นหน่อยครับ
คือผมฝึกวิดพื้นอยู่ครับ อีก 4 วันจะสอบแล้ว แต่มีปัญหานิดหน่อยครับ คือผมวิด 22 ครั้งภายใน 2 นาทีไม่ได้แบบต่อเนื่องครับ ผมจะวิดได้ 13 ครั้งแล้วแรงจะหมด ต้องพักครับแล้วดันต่อ ถ้าวิดไปแล้วพักไปด้วย ใน 2
สมาชิกหมายเลข 4633926
อยากทราบการวิดพื้นมือชิดที่ถูกวิธี
สงสัยครับ ระหว่างวิดแบบมือชิดขึ้นสุดลงสุด และวิดแบบขึ้นไม่สุดแต่พยายามเกร็งหน้าอก ทั้งสองอย่างนี้ทํา 10 set setละ 10 ครั้งทุกวัน อันไหนได้กล้ามอกสุดอะครับ
สมาชิกหมายเลข 2558571
สอบ รด. ได้ 147 คะเเนนมีโอกาสผ่านไหมครับ
พอดีผมไปสอบรด.มาเเล้ว 147 คะเเนนจะมีโอกาส ไหมครับ วิดพื้น 21/22 ลุกนั้ง 18/34 วิ่งไม่ผ่าน
สมาชิกหมายเลข 8193973
วิดพื้นวันเว้นวันแต่ทำไมถึงยังวิดได้ไม่ตามเป้าหมาย
คือผมจะสอบ รด ครับ เลยซ้อมวิดพื้นผมวิดวันเว้นวัน วิด สาย บ่าย เย็น ก่อนนอน เวลาละ 22 ครั้งตอนแรกผมทำได้นะครับ แต่ อยู่มาวันหนึ่ง มันก็วิดได้มากสุด แค่ 11-12 ก็ล้าแล้วครับ อยากรู้ว่าเป็นเพราะอะไรแล้วก็
สมาชิกหมายเลข 5665812
ท้อ วิดพื้นไม่ขึ้น สอบรด. เปิดเทอม
สวัสดีครับ. ตอนนี้ผมอยากฝึกวิดพื้น แต่มันไม่ขึ้น มันลง แต่เวลาขึ้น แขนมันไม่สุด ตอนนี้ท้อมากครับบกลัวสอบรด.ไม่ติด วิดมา เกือบ1 อาทิตย์แล้วครับ แต่ยังไม่ขึ้นให้ผมสักครั้ง ตอนนี้เหลืออีก20 วันก็จะเปิดเท
สมาชิกหมายเลข 6338564
สอบรด.ปีแรกไม่ผ่าน
วิดพื้นผมได้13/22(ไม่ผ่าน) ซิทอัพผ่านแต่จำไม่ได้ว่าเท่าไร ประเด็นคือตอนผมเทสสถานีวิดพื้น ผมวิดได้13ครั้งแล้วจู่ๆคนคุมก็บอกให้ผมหยุด ผมก็งงทำไมบอกให้ผมหยุด ทั้งๆที่เข่าผมยังไม่โดนพื้นและยังทำได้ต่ออีก
สมาชิกหมายเลข 6739068
วิดพื้นไม่ได้ครับ แต่เมื่อวานยังวิดได้อยู่
คือปกติผมจะวิดพื้นแบบติดกันได้ประมาณ 6 ครั้งติดอะครับ แต่เมื่อวานผมฝืนวิดไป 10 ครั้งก็เลยรู้สึกล้ามากๆ พอเมื่อเช้าก็วิดไปอีก 6 ครั้งติดแต่ก็รู้สึกว่าแรงน้อยลงเพราะวิดได้ไม่ต่ำมาก ตอนนี้แค่ผมวิด 2 ครั้
สมาชิกหมายเลข 2467595
น้ำหนักเยอะ อยากวิดพื้น แต่ข้อมือ งอได้ไม่สุดเลยครับ แก้ไขยังไงดีครับ
เห็นหลายๆคน เวลาวิดพื้น ตัวเอนไปข้างหน้าหน่อยนึง ข้อมือ จะตรง แต่ผม งอข้อมือ ให้มันตรง ไม่ได้เลยครับ มันจะ ปวดๆ และจะ ยิ่งเจ็บ เอ็นข้อมือ ถ้ายิ่งฝืน แขน ผมเลยต้อง วางแขน สูงกว่า หัวไหล่ เสมอเลยครับ ไม
สมาชิกหมายเลข 7972830
ติดรดด้วยคะแนน 74
ผมสอบรดมาแต่ได้คะแนนไม่ดีเลย วิดพื้น2/22 ฟิตอัพ 25/32 วิ่ง 4:05/3:15 คะแนนรวมคือ 74 ตอนแรกผมหมดหวังแล้วแต่รอบสุดท้ายคือรอบที่4ดันติดเฉยเลยครับ ผิดราดมากๆ แต่ก็สงสัยเหมือนกันทั้งๆที่คนคะแนนเยอะกว่าผมบา
สมาชิกหมายเลข 8264660
ขอวิธีเพิ่มแรงจูงใจในการออกกำลังกายหน่อยครับ
คือเมื่อก่อนประมาณ2-3เดือนที่แล้วผมออกกำลังกายบ่อยมากครับเพราะจะไปสอบ รด. วันแรกที่เริ่มจำได้ว่า วิดไม่ได้สักทีเลยครับ ออกไปเรื่อยๆก็วิดได้ตามเกณฑ์ของเค้า แล้วพอผมติด รด. ผมก็ไม่มีแรงจูงใจในการออกกำลั
สมาชิกหมายเลข 6804500
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เหลือเวลา21วันก่อน สอบ รด วิดพื้นใด้สูงสุดห้าที