ลดน้ำหนักสำหรับคนในวัยเรียน

คือว่าตอนนี้อายุ13ค่ะ แต่ว่าตัวเองอ้วนเกินมาตราฐาน สูง152 นน.55 พอเวลาใส่อะไรก็ดูตั้นไปหมดแล้วเป็นคนขากับแขนใหญ่มากๆเลยค่ะ ถ้าจะมาให้อดอาหารกินน้อยก็คงเป็นไปไม่ได้เพราะต้องไปเรียน
พอจะใส่อะไรก็ไม่มั่นใจทุกวันนี้ไม่กล้าใส่กางเกงขาสั้นเลยค่ะใส่แต่กางเกงขายาวเพราะขาใหญ่ เลยอยากได้วิธีออกกำลังกายที่ช่วยให้ผอมลงหน่อยค่ะ ถ้าใครใจดีบอกลิสต์ในการออกกำลังหน่อยนะคะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่