แชร์ประสบการณ์ แท้ง 2 ครั้ง หมอสันนิษฐานว่าท้องนอกมดลูก ครั้งที่ 1  พย  2023 มีเลือดสีน้ำตาลออกก่อนประจำเดือนมา นึกว่าประจำเดือนมา แต่ก็ไม่มาเลยตรวจ ขึ้น 2

ขอสอบถามค่ะถ้าเราตั้งครรภ์แล้วเราจะไปฝากครรภ์ที่คลินิกเราจะได้สมุดสีชมพูที่คลินิกเลยไหมคะหรือว่าต้องไปฝากครรภ์ที่โรงพยาบาลก่อนแล้วค่อยย้ายไปคลินิกค่ะ

เรื่องมีอยู่ว่า อยากลดความอ้วนโดยการกระโดดเชือก แต่ก็กลัวน่องจะเป็นกล้าม แต่ก็เป็นอยู่แล้วด้วยนิดหน่อยไม่ถึงขนาดปูดแบบนักมวย เลยอยากสอบถามผู้รู้ว่า 1.ออกกำลังกายโดยการกระโดดเชือกจะทำให้น่องมีกล้ามปู

ปีที่แล้วท้องแรกเราแท้งไปตอนอายุครรภ์ 7 สัปดาห์ค่ะ ปีนี้เราอายุ 36 ปีแล้ว กำลังจะพยายามมีเบบี๋อีกค่ะ ถ้าปกติเป็นคนไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย จะมีผลทำให้ช่วงตั้งครรภ์ลูกในท้องจะไม่ค่อยแข็งแรงรึเปล่าคะ เห็นเ

เราเพิ่งแท้งน้องไป ตอนอายุครรภ์ได้ 5 เดือนกว่าๆค่ะ ตอนนี้เรากำลังเตรียมร่างกายให้พร้อมอยู่ เพื่อรอน้องคนเดิมกลับมา ผ่านมา 1 เดือน ตอนนี้ร่างกายเราคุณหมอบอกว่าโอเคแล้วค่ะ แต่มีปัญหานิดหน่อยคือ เราอยาก

คิดจะออกกำลังกาย มีเชือกกระโดด กับ ดัมเบลปรับน้ำหนักได้ 20kg/1 จัดน้ำหนักได้เฉลี่ย ข้างละ 10 โล  จัดเซตยังไงดีครับ  ตอนนี้ออกมั่วมาก  30 นาทีแรก  โดดเชือกเซตละ 100 ให้ได้ 1000 ครั

พ่อสูง160 แม่150 ยังสูงได้อีกเท่าไรครับ ตอนเช้าตื่นมายืดกล้ามเนื้อ10น.กินนมวันละ4กล่อง(นมหมี) ตอนเย็นโดดเชือกวันละ1000-1200ครั้ง โดดแตะผนังห้อง100ครั้ง ทํามาจะเดือนละยังเท่าเดิมเลยครับ

ตอนเช้าตื่นมาวิ่ง20โดดเชือก1000บอดี้เวท20นาทีมื้อเช้่กินอกไก่ตอนเย็นก็ทำเเบบเดิมครับผมอายุ16น้ำหนัก57กินโปรตีนวันละ115กรัมพอไหมครับทำเเบบนี้1เดือนจะพอเห็นความเปลี่ยนเเปลงไหมครับ