ขอ How to ดีดตัวเองออกจากอาการดาวน์หน่อยค่ะ

เราป่วย รักษามาตลอด แต่ช่วงนี้มีเรื่องเครียดที่หลีกหนีไม่ได้ จนอาการ depress กลับมา รวมๆกับแพนิค รวมๆกับวิตกกังวล
เพิ่งไปหาหมอกลับมา..... แต่พอกลับมาบ้านแล้ว พยายามนึกว่า เวลาเรารู้สึกตัวละว่ามันคืออาการ มันมีอาการ แต่จำไม่ได้ว่าเราต้องรับมือยังไง?

เรามีปัญหาเรื่องความจำ..คือจำสับสน เรื่องอดีตที่มันฝังอยู่ ว่าจริงๆมันผ่านไปแล้ว แต่เราสับสนว่าผ่านใมาหรือยัง ตอนนี้ก็เริ่มลืม ลืมว่าเอ๊ะ เรารู้สึกยังไง เราคิดเรื่องอะไร และก็แบบนี้ ลืมแล้วว่าต้องจัดการกับอาการพวกนี้ยังไง
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่