สวัสดีครับพอดีผมจะไปสอบทหารน่ะครับ ผมทำตามท่าที่ถูกต้องแล้ว มันก็ยังดึงไม่ขึ้นอ่ะครับ น้ำหนักก็ตามเกณฑ์นะครับ ผมควรทำอย่างไรครับ หรือใครมีเทคนิคให้ดึงได้และเยอะๆ ก็มาช่วยกันแชร์หน่อยนะครับ ขออนุญาต แท

สวัสดีครับ ตอนนี้จขกท.อายุ15ปี สูง165 หนัก69 กำลังลดนน.อยู่ (ลดมาเยอะละครับดีใจนิดๆ) ปกติอยู่ฟิตเนสก็วิ่ง ยกเวท อะไรนิดหน่อยครับ เเล้วทีนี้ ลองโหนบาร์ดูครับ ดึงไม่ึ้ขึ้นสักกะทีเลยครับ เลยอยากรู้ว่าเร