ผมเป็นคนเท้าค่อนข้างแบนแต่ไม่มากนะครับ อยากได้รองเท้าวิ่งสักคู่ไว้วิ่วบนลู่วิ่งไฟฟ้าครับ ช่วยแนะน่ำหน่อยครับ 1)ยี่ห้อไหนดีครับ 2)รุ่นอะไรครับ ปล.ผมไปลองของ Under Armor มาไม่ค่อยชอบครับ

ผมมีเวลาน้อยครับเลยจะทำให้หนักขึ้น เพื่อฝึกปอดหัวใจไปด้วยกัน มันคล้ายๆ HIIT ครับ วิ่งบนลู่วิ่ง จากที่ผมศึกษาจากในเน็ตมาก็เลยทำตาม ผมวิ่งเพื่อลดความอ้วนนะครับ คือ ผมจะวอร์มโดยการเดินเร็วก่อน 5.0-5.5 k

พวกลู่วิ่ง จักรยาน นี่ใช่แคลที่เราเสียไปจริงมั้ยครับ แล้วเคริ่องแบบไหนคลาดเคลื่อนน้อยสุด บางเครื่องเสียแคลเยอะไม่ค่อยเหนื่อย แต่ลู่วิ่งนี่วิ่งแทบตายกว่าจะได้สามร้อย อีกคำถามคือเครื่องสั่นที่ให้เรายื

อยากทราบความแตกต่าง Asics Gel Kayano 31 กับ Asics Gel Kayano 31 Wide ค่ะ ว่ามีข้อแตกต่างกันประมาณไหน ตัว Wide หน้าเท้ากว้างกว่าหรือยังไงคะ เสิร์ชยังไม่เจอใครรีวิวตัว Wide เลยค่ะ พี่ๆคนไหนใช้งาน 2 รุ่

อายุ 23 หนัก 90 สูง 170 เดินบนลู่ไฟฟ้า ความเร็ว 5.3 KM/Hr ความชัน 2 ใช้แอพมือถือวัดครับ HR อยู่ที่ 135-140 รู้สึกเหนื่อยปานกลางครับ แบบนี้แปลกไหมครับ แล้ว 5.3 Km/hr ช้าไปไหมครับสำหรับคนลดน้ำหนัก

เห็นข้อมูลในเน็ตหลายๆที่แนะนำให้ทำ Cardio อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ สัปดาห์ละ 3-5 วัน เรา Cardio ด้วยการเดินลู่ในฟิตเนส ความชัน 3 ความเร็ว 5.5 เป็นเวลา 40 นาที มีการวิ่งผสมบ้าง เพื่อประคองให้ Hear

ผมกำลังจะหาซื้อรองเท้าวิ่งใหม่ เดิมใส่ nike zoom winflo 3 ช่วงนี้ผมวิ่งระยะทางเพิ่มขึ้น ประมาณ 10-15 km พอวิ่งนานๆรู้สึกมันเริ่มยวบ ไม่ค่อยซับพอร์ตแล้ว เลยมองดูอยู่สองตัว คือ zoom fly กับ epic react ,

เราสงสัยว่าเราวิ่งคอนข้างเร็วนะไม่ได้เดินเฉื่อยๆ พัก3.4บ้างแค่แปปเดียวแล้ววิ่งต่อ ออกเสร็จหัวใจเต้น172 ทำไมระยะทางได้แต่3.2เอง แต่ใน samsung healthมันบอกได้5กิโลกว่าๆ ลู่เรามันเป็น kmหรือ mileคะ ลู่

ผมออกกำลังกายโดยการวิ่งในลู่ใช้Iphoneที่ลง Endomondo คอยจับค่าต่างๆ แต่ก็เพิ่งใช้มาไม่นาน สังเกตดูระยะทางที่วัดได้จากเครื่องบางครั้งไม่เท่ากันทั้งที่ผมวิ่งในลู่วิ่งที่มีระยะคงที่ ผมจะนับจำนวนรอบเป็นหล