หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สวัสดีครับ...
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
คือผมเพิ่งอยากลองหัดวิ่งครับ ตอนนี้ผมอาศัยอยู่ที่พระราม 2 มีที่วิ่งใกล้ๆเลยคือ สวนสมเด็จย่า ผมอยากหาเพื่อนวิ่งด้วยมากๆเลยครับ ผมอายุ 15 ปีอยากลองออกกำลังกายด้วยการวิ่ง อยากหาเพื่อนออกกำลังกายครับ...🔥☺️
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หาเพื่อนวิ่งที่สวนสมเด็จย่า นนทบุรี ครับ
หาเพื่อนวิ่งที่สวนสมเด็จย่า นนทบุรี ครับ ผมวิ่งทุกเช้า6 โมง มีใครวิ่งเวลานี้กันบ้างครับ
nickmagic
ลดน้ำหนักภายในสามเดือน
ขอวิธีลดน้ำหนักภายในสามเดือนหน่อยครับ ตอนนี้หนัก 100 kg. อยากลดลงสัก 10 โล หรือ 15 โล ให้เหลือ 90kg. หรือ 85 kg ภายใน 3 เดือน จะเป็นไปได้ไหมครับ เรื่องอาหารการกิน การออกกำลังกาย แนะนำทีครับ เห็นนักร้อ
สมาชิกหมายเลข 6210039
หนูอายุ14ปีลงเเข่งวิ่งช่วงมกกรา อยากได้ทริควิ่ง4กิโลให้ชนะค่ะของหนูรุ่นอายุไม่เกิน15ปี ธรรมดาเคยเป็นนักวิ่งนักกีฬา
เเต่พักเรื่องกีฬาไว้พักนึงเเล้วเหตุจากงานเยอะมากเเล้วต้องการทริควิ่งให้ชนะให้เร็วให้ทึกค่ะต้องฝึกยังไงบ้าง 4กิโลเมตรอยากวิ่งให้ไม่เกิน15นาทีค่ะ หนูสูง162 น้ำหนัก51 ออกกำลังกายบ้างอยู่เเล้วจะพอมีใครเเน
สมาชิกหมายเลข 8304026
เริ่มทำ IF ไม่ได้คุมอาหารเคร่งมาก มีออกกำลังกายโดยการเดินเร็ว 1 ชม.ประมาณ 3 วันต่ออาทิตย์ น้ำหนักจะลดไหมคะ
น้ำหนักตัว 67 กก. สูง 148ค่ะ อายุหลัก 4 แล้วค่ะ (อยู่ในเกณฑ์อ้วนมากกกกก) อยากกลับมาดูแลตัวเองค่ะ ชอบออกกำลังกายแบบคาดิโอ (วิ่ง) ไม่ค่อยชอบเวทเท่าไร ตอนนี้เริ่มทำ IF มื้อแรก 9 โมง (เร็วกว่านี้ไม่หิว ช
ตะวามะแลง
รบกวนช่วยแนะนำฟิตเนสในเมืองทองที่ราคาไม่แพง มีรายวันและรายเดือนให้ทีนะคะ(มาอาศัยอยู่แค่เดือนเดียว)
หาสถานที่ออกกำลังกายอยู่ค่ะ จริงๆไปวิ่งรอบสนามหรือรอบสวนสมเด็จก็ได้ แต่อยากบอดี้เวทด้วยค่ะ ที่ห้องไม่มีอุปกรณ์อะไรเลย ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ ขอรายละเอียดที่อยู่ หรือเพจของสถานที่ด้วยก็ดีนะคะ ขอบคุณมาก
Sephora
จะไปออกกำลังกายที่แม่ห้าม
คือเราก็อ้วนน้ำหนักก็เยอะแม่ก็มาว่าเราว่าทำไมไม่หัดออกกำลังกายทั้งๆที่เราขอแม่ไปออกกำลังกายที่สวนสาธารณะแต่แม่ไม่ให้ไปบอกจะไปทำไมไปวิ่งรอบหมู่บ้านไป แต่ถ้ามันวิ่งได้ก็วิ่งไปแล้วรถเข้าออกทุกเวลารถก็ไม่
สมาชิกหมายเลข 3486022
เพื่อนๆสมาชิกท่านใดที่วิ่งออกกำลังกายที่สวนใต้สะพานพระราม8บ้างครับ
หาเพื่อนวิ่งออกกำลังกาย คุย เม้า ครับ เพื่อนๆคนไหนวิ่งที่สวนใต้สะพานพระราม8บ้างครับ ไปวิ่งด้วยกันนะครับ
สมาชิกหมายเลข 3431879
ออกกำลังทุกวัน น้ำหนักยังตัน นิ่ง ... คนทำ IF พบปัญหานี้บ้างมั้ย
วิ่งจะครบ 1,000 โลฯแล้ว ระยะเวลา 10 เดือน นน.ลดจาก 84 เหลือ 74 และหลังมากนี้ น้ำหนักเริ่มนิ่งๆ นิ่งมา น่าจะ 3 เดือนแล้ว จริงๆไม่ได้อะไรมาก แต่ก็แอบสงสัย กินก็กินเหมือนๆเดิม ไม่ได้กินเยอะ ข้าวเย็นนี่ก
สมาชิกหมายเลข 7939088
วิ่งรอบใหญ่สวนพญาไทภิรมย์ พระราม6 กี่เมตรคะ ????
ขอสอบถามผู้รู้หน่อยค่ะว่าสวนพญาไทภิรมย์ ที่อยู่ใต้สะพานทางด่วนอนุสาวรีย์ หากวิ่งรอบใหญ่จะได้ระยะทาวกี่เมตรคะ?????
สมาชิกหมายเลข 2466040
สอบถามเวลา เปิด-ปิด สวนสมเด็จพระศรีนครินทร์ นนทบุรี หน่อยครับ
คือผมอยากจะไปวิ่งออกกำลังกายลดน้ำหนักตอนเช้าๆ ไม่ทราบว่าที่นั่นเปิดกี่โมงครับ และช่วงเช้ามืดมีคนวิ่งไหม มีไฟไหมครับ
กีต้าร์...ริทึ่ม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สวัสดีครับ...