สวัสดีค่ะ กระทู้นี้เป็นกระทู้แรก ถ้าผิดพลาดประการใดก็ขออภัยด้วยนะคะ
        ช่วงนี้บริษัท มีนโยบายให้ Work for home ปัญหาที่เกิดขึ้น ในตอนนี้คือ เวลาทำงานอยู่บ้านเราสามารถกินตอนไหนก็ได้ กินได้ทั้งวัน จนรู้สึกว่าตัวเองเริ่มมีน้ำมีนวลขึ้น มันทำให้เราอยากออกกำลังกาย ใจเราอยากไปวิ่งแต่ช่วงนี้ก็อันตรายเหลือเกิน เต้นคาร์ดิโอก็ได้แค่แปปเดียวเบื่อไว
เราเลยลองเล่นฮูล่าฮูป 
     -วันแรก  เล่นได้ 1 ชั่วโมง เล่นด้วยหาเพลงฟัง หรือจะดูหนังก็ได้ รู้สึกเล่นแล้วเพลินดี เล่นเสร็จยังไม่มีอาการใดๆพอตกกลางคืนรู้สึกเจ็บเอว เอวช้ำเลย
     -วันที่สอง  รู้สึกว่าเจ็บ ลองอดทนเล่นดู โอ้วโห๋ ไม่ไหว เลยคิดหาวิธีเขาบอกให้ใส่กางเกงที่หนาแต่ก็เอาไม่อยู่ เราเลยไปเอาผ้าขนหนูมาพันเอวดูแล้วลองเล่น  ปรากฏว่าเล่นได้แต่ก็เจ็บเล็กน้อยพอทนได้ พอเล่นไปสักพักพอเอวชาก็เอาผ้าออก เล่นได้ไม่มีปัญหา
     -วันที่สาม  รู้สึกเจ็บไม่มากแต่ก็เอาผ้ามาพันเอวก่อนพอเอวชาก็เอาออก วันนี้เอาพันแปปเดียว
     -วันที่สี่  วันนี้รู้สึกเจ็บน้อย แต่ก็ทำเหมือนเดิม
วันต่อไปเหมือนมันเข้าที่แล้วไม่ค่อยเจ็บแล้ว ไม่แน่ใจว่าเป็นวิธีที่ถูกป่าวน่ะแต่เราว่ามันช่วยเราได้ มีใครมีวิธีอื่นแชร์กันได้น่ะ