เพิ่งเริ่มออกกำลังกายจริงจังจากที่แต่กินมีแต่เดินบาง ไม่ทำบ้าง น้ำหนักประมาณ 78 สูง 168 เริ่มออกกำลังกายทุกเช้าแบบ body weight ก่อนข้าวเช้า (full body) และตอนเย็น แอโรบิก (หลังอาหารคำประมาณ 1 ชั่วโมง

สวัสดีค่ะทุกคนเราเป็นคนที่toxicโดยไม่รู้ตัวค่ะคือเรื่องเกิดว่าก่อนหน้านี่เรามีความสัมพันธ์ที่ไม่ดีมาเยอะมากทำใหเราเป็นtrustissue อีก มีคนหนึ่งเข้ามาจีบเราคือเขาดีนะแต่เราดันชอบตัดพ้อว่าเราเจอคนแบบไหนม

ครั้งแรกเขาจีบ แต่ตอนนั้น ยังไม่พร้อมทัศนคติไม่ตรง เลยเงียบไป ใครเทใครก็ไม่รู้ ลืม เหตุการณ์ ผ่านมา7 ปีกว่า และส่วนตัวตอนนั้นงานมั่นคง ยังไม่อยากมีครอบครัว และฝ่ายชายก็เจ้าชู้ ครั้งที่สอง ใจว่างกัน คร

สูง 170 น้ำหนัก 85 ถ้าวันนึงวิ่งอย่างเดียววันละ 10 กิโล วันต่อมาไม่วิ่งแต่เล่นเวทสร้างกล้ามเนื้อแทน แล้วสลับไปเรื่อยๆ จะเกิดผลเสียอะไรไหมครับ แบบย้วยอะไรแบบนี้ หรือควรทำทั้งสองอย่างในวันเดียวเลย แล้วถ

เรื่องมีอยู่ว่า คือผมเป็นคนไม่อ้วนและไม่ผอมครับ แต่หุ่นไม่ดีน้ำหนักอยู่ที่ 60 กก. ส่วนสูง 170 ซม. ออกแนวอวบๆเนื้อแน่น หน้าอกมีเนื้อเยอะ แขนใหญ่ขาใหญ่ โดยส่วนตัวผมเป็นคนชอบออกกำลังกายมากครับ ตื่นมาวิ่ง

คือช่วงนี้เราเครียดมากค่ะ แบบว่ากลัวตัวเองเป็นโรคนู้นนั่นนี่ ตอนแรกนะคะ เรามั่นใจว่าเราเป็นกรดไหลย้อน พอค้นหาในกูเกิลมันก็ลามไปเป็นนู้เป็นนี่ เราไปหาหมอในช่วงแรกที่คิดว่าตัวเองเป็นกรดไหลย้อน ได้รับยาม

สวัสดีครับผมเป็นทรานส์แมนผ่าตัดหน้าอก กับ มดลูก เรียบร้อย เทคฮอร์โมนมา 8 ปีแล้ว แต่ยังไม่ได้แปลงเพศ ปัจจุบันอายุ 28 ปี อนาคตมีแพลนว่าจะแปลงเพศ สูง 170 หนัก 60 เล่นกล้ามเข้าฟิตเนส เราชอบสาวสอง หรือ ทรา

บางทีผมก็คิดนะว่าจะโสดอย่างงี้ไปอีกนานไหมคือแบบใช่ชีวิตโสด มา5ปีแล้วก็ยังไม่เจอคนดีๆสักที พอจะจีบก็ยากสมัยนี้อะไรก็ยากไปหมดแหละคือแบบใช่ชีวิตอยู่คนเดียวมาหลายปีรู้สึกเบื่อๆเซ็งๆบางทีก็เหงานิดๆเพื่อนก็