เมื่อก่อนเราเป็นคนมีปัญหาเรื่องการขับถ่ายมากค่ะ ถ่ายไม่ออกบ้างถ่ายน้อยบ้าง เราเลยลองปรับแบบจริงจังดูเพราะเวลามีปัญหาด้านลำไส้การขับถ่ายมันส่งผลหลายอย่างต่อร่างกาย วิธีที่เราทำคือ 1.ดื่มนํ้าให้เยอะๆๆ ว

สวัสดีค่ะ อยากขอคำแนะนำและช่องทางการซื้อขายผักปลอดสารพิษให้กับทางโรงพยาบาลในจังหวัดหน่อยค่ะ เนื่องจากปัจจุบันที่บ้านปลูกผักขายตามท้องตลาด และอยากหาช่องทางการขายเพิ่ม ซึ่งเป้าหมายหลักจะเป็นโรงพยาบาล เำ

เราอยากแชร์ประสบการณ์ท้องผูกที่สุดในชีวิต ทรมานมากกก ใครมีปัญหาเดียวกันต้องอ่านเลยค่ะ ต้องบอกว่า เราเป็นคนท้องผูกอยู่เป็นประจำอยู่แล้ว แต่ไม่เคยเกิน 2-3 วัน แต่เมื่อกลางปีที่ผ่านมา เราเริ่มมีอาการท้อ

ขอพูดตรงๆเลยนะคะ  คือเราเป็นคนที่อึไม่ค่อยออกเลยค่ะ  บางทีนานมากค่ะ  ประมาณ 4-7วันค่ะ  ค่อนข้างเครียดค่ะ กินทุกอย่างที่บอกว่าช่วยค่ะ  ชอบกินผักผลไม้มากค่ะ  แต่ก

เป็นคนธาตุหนักบางที 3-4 วันถึงได้ถ่ายที ที่นี้เวลาตดกลิ่นก็แรงไปด้วยเหมือนข้างในเน่าเลย  ใครมีอะไรแนะนำมั้ยคะ;-; เคยไปอ่านมาเค้าบอกไฟเบอร์ช่วยแต่ถ้าทานเยอะๆจะไม่ดีในระยะยาว

พอดีวันนี้ซื๊อยำผลไม้รวมใน 7-11 เห็นฉลากว่าเป็น SME เลยไปค้นต่อพบว่ามีสินค้า SME ใน 7-11 หลายอย่าง ที่เราซื้อบ่อยๆคือ มะขามจี๊ดจ๊าด ทุกๆคนซื้อ สินค้าไหนบ่อย หรือมีอันไหนอร่อยแนะนำบ้างคะ

คือทานผักก็แล้ว ทานสุกี้เป็นอาทิตย์ๆเลยก็มี ถ่ายมากสุด 3-4 วันครั้ง ส่วนพวกผลไม้ ฝรั่ง โยเกิร์ต ข้าวกล้อง พวกนี้ทานแล้ว 5-6 วันถ่ายที ทานทุกอย่างที่เค้าว่าช่วยให้ถ่าย ยกเว้นผลไม้รสหวาน เช่นมะละกอ กล้

เราถ่ายยากมาก และเคยติดยาถ่ายมาเกือบ 10ปี หายได้ด้วยการกินผักใบเขียว ต้องใบเขียวเท่านั้น และต้องกินเยอะๆๆด้วย -ไฟเบอร์ผง/ไฟเบอร์เม็ด ==== ถ่ายไม่ออกเหมือนสำไส้ตันด้วย (ทั้งๆที่ดื่มน้ำเยอะๆๆ) ต้องสวน

เรากิน ฟิตเน่รสมะขามแขก มา 5 ปี แล้ว คือตอนแรกไม่มีใครรู้ว่าเรากินฟิตเน่มานานขนาดนี้ พอคนรู้จักถามกินทุกวันเลยหรอ เราก็ตอบ ว่าใช่กินมา 5 ปี แล้ว กินทุกวัน เขาดูตกใจมาก แ้วเขาก็บอกให้เราหยุดการกระทำนี้