หลายอย่าง

อ้วนมานานไหม ถ้าอ้วนตั้งแต่เด็กมาเรื่อยแบบผม คือ elastin มันเสียหายไปมาก พอลดผิวหนังก็จะกระชับได้ไม่ดีเท่าคนที่อ้วนแปปๆ หรือบวมเหล้าเบียร์

ตอนนี้ที่อ้วนสุดเป็นยังไง ไขมันกองตรงไหนเป็นพิเศษ ถ้าอ้วนแบบไขมันออกพุงเยอะมาก พอลดตรงพุงก็จะย้วยชัดเจน

ส่วนสูง ถ้าสูงมากๆ 180 ลดสัก 30 โลก็ดูไม่ย้วยมาก ถ้าเปลี่ยนเป็นสูง 160 ลด 30 โลเท่ากัน ก็จะต่างกันชัดเจน

โครงร่าง บางคนสูงเท่ากัน แต่กระดูกหนามาก ไม่ออกกำลังกายแต่กล้ามเนื้อเป็นมัดๆ ตอนเขาอ้วนก็เหมือนนวม นิ่มหุ้มแข็ง บางคนกลับอ้วนนิ่มหมดเลย  (%fat)​

ทั้งหมดนี้ ถ้าคุณอยู่ในจุดที่มันจะย้วย ต่อให้คุณออกถูกวิธีทุกอย่าง มันก็จะย้วยอยู่ดี แต่ก็ดีกว่าลดแบบผิดวิธีให้มันย้วยหนักขึ้น

ถ้าคุณทำดีที่สุดแล้วแต่ยังย้วย ก็ให้รู้ไว้ว่าคุณไม่ได้ลดน้ำหนักผิดวิธี แต่มันเป็นเรื่องปกติของร่างกาย