คือเราเคยอ้วนมาก่อนค่ะน้ำหนัก63 แล้วก็มาเริ่มลดน้ำหนักได้จนเหลือ53 ประมาณ10โลเลยค่ะ แล้วเรากำลังจะขึ้นมหาลัยปีหนึ่งระหว่างรอมหาลัยเราเลยหาพาร์ทไทม์ทำ ซึ่งเป็นพาร์ทไทม์ที่ต้องนั่งทั้งวันเลยค่ะ 😭 มีพักเบรกแค่ประมาณ50นาที แล้วก็เลิกดึกประมาณ20.00 ประเด็นอยู่ที่ว่าเราทำงานนี้ได้หนึ่งอาทิตย์พุงก็เริ่มกลับมาแล้วค่ะ ฮือออ น้ำหนักก็ขึ้น เราเซ็นสัญญากับเค้าประมาณ3เดือน กลัวว่าจะกลับไปอ้วนอีกครั้ง(กลัวว่าจะหนักกว่าเดิมด้วยค่ะ) รบกวนเพื่อนๆใครมีวิธีบริการการกิน การออกลังกาย ฯลฯ มาแนะนำได้บ้างคะ ตอนนี้เครียดมากออกจากงานก็ไม่ทันแล้ว