สวัสดีค่ะทุกคน

วันนี้เจนมาแชร์ อีก 1 ทางสำหรับการออกกำลังกายที่บ้านให้ทุกคนน้า
เจนเชื่อว่าทุกคนคงรู้จักหรือเคยได้ยินเกม Ringfit มาไม่มากก็น้อย
และหลายๆคนก็คงสงสัยว่า "มันจะช่วยลดความอ้วนได้จริงไหม?"

เจนเกลียดการขยับร่างกายและการออกกำลังกายที่สุด แต่ยังดีหน่อยที่เจนเป็นเด็กติดเกม555
เจนเลยสามารถเล่น Ringfit ได้อย่างไม่ได้ทรมานอะไรมาก

เจนเลยถือโอกาสมาทำ Challenge ออกกำลังกายด้วย Ringfit  7 วัน วันละ 1 ชั่วโมง(เวลาจริง)
ให้ทุกคนได้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลง และประสิทธิภาพของเกมนี้

*อย่างไรก็ตาม ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับแต่ละคนนะคะ อยู่ที่ระบบเผาผลาญด้วย ก่อนหน้านี้ระบบเผาผลาญเจนแย่มากจากการโยโย่ 
แต่ช่วงนี้ดีขึ้นแล้วค่ะ หลังจากเปลี่ยนโภชนาการ (แต่ยังงดขนมไม่ได้ เศร้าจริงๆค่ะ)

แนบคลิปรีวิวให้ด้านล่างนะคะ
เนื้อหาก็จะมี
- ภาพการเล่นบางวัน (ไม่ได้ถ่ายทุกวันค่ะ เพราะปัญหาพื้นที่ และความลำบากจากการถ่ายคนเดียว)
- ผลลัพธ์หลังจากการเล่น ซึ่งประกอบไปด้วย 
   1.สร้างกล้ามเนื้อได้จริงไหม?
   2.ไขมันลดลงไหม?
   3.น้ำหนักลดลงไปกี่โล?
-รีวิวความรู้สึกหลังเล่น

อย่างไรก็ตาม จะเห็นผลชัดได้ก็ต้องควบคุมอาหารไปด้วยนะคะ (ส่วนเจนทำได้รึป่าวนั้น ดูในคลิปเลยค่ะ5555)

ใครออกกำลังกายด้วย Ringfit เหมือนกัน มาแชร์ความคิดเห็นและผลลัพธ์กันได้น้าาา
เจนอยากรู้ว่าคนอื่นเล่นแล้วเปลี่ยนแปลงเหมือนกันไหม ไม่ค่อยเห็นคนมาแชร์ใน youtube เท่าไรเลย^^

หรือถ้าใครมีวิธีลดน้ำหนัก ลีนไขมันดีๆ ก็แชร์กันได้เลยค่า เพราะเจนก็ยังอ้วนอยู่เลย5555555

ชอบ ฝากกดติดตาม และ แชร์ให้ด้วยนะคะ ^^

https://youtu.be/6chXS0Xovl4