สูง 155 หนัก 50 ตั้งใจว่าจะลดน้ำหนักให้เหลือซัก 45 โล และให้เฟิร์มด้วยค่ะ ส่วนอาหารคิดว่ากินปกติเหมือนเดิมเพราะปกติก็กินไม่ได้เยอะไรอยู่แล้ว แต่น้ำหนักเพิ่มเพราะอัตราเผาผลาญน้อยลงตามอายุที่เพิ่มขึ้น แ

ต้องการอุปกรณ์ออกกำลังไว้คาดิโอ้ในบ้านครับ งบประมาณ 12000ครับ จากสามแบบนี้ตามประสบการณ์ของพี่ๆ อันไหนดูแลรักษาง่ายสุดและทนทานในงบเท่านี้ที่สุดครับครับ อะไหล่ไม่แพงและหาได้ที่ต่างจังหวัด ถ้าเลือกเป็นจั

คือผมกำลังจะหาซื้อจักรยานออกกำลังกายเป็นแบบ Spinbike ครับ เลยอยากให้พี่ๆช่วยแนะนำหน่อยครับ ว่า น้ำหนักของจานเหล็กมีผลมากไหม ต่อระยะยาวในการใช้งาน 8-10kg เพียงพอไหมครับ รูปทรงจักรยานมีผลต่อการออกำลังกา

เราอยากสอบถามค่ะ เราปั่นจักรยานในร่มวันล่ะ30นาที+ แบบนี้น้ำหนักจะลดมั้ยคะ เวลาเราปั่น บางครั้งถ้าเรากินข้าวเสร้จเรารอประมาณ2ชั่วโมงก่อนค่อยปั่น พี่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนัก สะโพกเราให

สวัสดีค่ะทุกคน ตอนนี้กำลังจะซื้อจักรยานแบบเอาไว้ปั่นออกกำลังกายในบ้านค่ะ แต่เท่าที่ดูจากในนี้มีค่อนข้างเยอะ เลยสับสนนิดหน่อยค่ะ 1. จักรยานแม่เหล็กกับ Spinbike ต่างกันมากมั้ยคะ 2. อยากได้แบบที่ปั่นแ

ผมตั้งใจจะออกกำลังกายโดยใช้แต่เลือกรถจักรยานไม่ถูก ประกอบกับน้ำหนักที่ค่อนขางมาก ทำให้เลือกรถจักรยานได้ยาก อยากจะให้ช่วยเลือกหน่อยครับ ผมสูง 185 ซม. น้ำหนัก 111.9 กก. ควรเลือกจักรยานแบบใด รุ่นไหนครับ

แบบพวกนับระยะทางหรือนับแคลลอรี่ ไม่ได้ตามวงการgadgetออกกำลังกายเลย เลยเดี๋ยวนี้มีอะไรให้เล่นบ้าง ได้แต่ปั่นเร็วช้าตามจังหวะเซ็ตเพลงที่จัดไว้เอง

สอบถามค่ะจักรยานออกกำลังกาย แบบ Sprint bike ราคาอยู่ประมาณเท่าไหร่ และมีร้านที่จำหน่ายแนะนำที่ไหนในกทม. พอดีกำลังจะเลือกซื้ออยู่ ไม่อยากได้แบบแม่เหล็ก เพราะเคยปั่นแบบเข้าคลาสฟิตเนตก็เลยอยากได้จักรยาน