จิตใจคิดแต่ประโยคเดิมๆที่เป็นการคิดไม่ดีกับพ่อแม่และตัวเองจะแก้ยังไง

ตอนนี้ผมในแต่ละวันได้คิดว่าผมจะฆ่าพ่อแม่จะฆ่ายันตระกูลเหง้าของตัวเองเลยและฆ่าตัวเองว่าผูกคอตายหรือจะยังฆ่าตัวเองยังไงดีผมก้ต้องบ่นในใจว่าทำไมกุต้องเปนงี้ตายไปก้ดีละ(แต่ในใจไมไ่ด้คิดงั้นไม่ได้อย่างบ่นอย่างนั้นเลยแต่พอบ่นเหมือนมันได้ตอบสนองอะไรบางอย่างแต่พอคิดแล้วมันจะโล่งสบายนอนหลับถ้าไม่คิดมันจะเหมือนนอนไม่หลับ)เคยลองไม่คิดแล้ว
ผมก้ปล่อยไปตามปกติเพราะผมก้ศึกษาเรื่องนี้หาวิธีแก้เหมือนกันแต่พอปล่อยแล้วมันก้คิดเปนประโยคเรื่องราวอย่างนี้ซ้ำๆแบบเดิมจนน่ารำคานใจแต่ผมก้ปล่อยไม่สนใจบางทีผมปล่อยมันไม่ได้คิดขึ้นมาเองแต่ผมก้ไปคิดมันเพราะว่าพอไม่คิดร่างกายอึดอัดไม่โล่งใจแปลกๆพอคิดดีขึ้นและผมต้องคิดอย่างนี้ก่อนนอนทุกทีถึงจะนอนหลับเหมือนต้องเปนอะไรที่ต้องคิดก่อนนอนทุกทีถึงนอนได้อย่างนี้คือผมต้องปล่อยไปไหมหรือต้องควรทำไงคับกับความคิดนี้วิธีนี้ถูกต้องแล้วหรือปล่าว
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่