สวัสดีค่ะ มัมเอง #หมวยอัลตร้า แต่วันนี้มาในระยะคิ้ว ๆ 13 กิโลเมตรค่ะ
(สนามระยะอัลตร้า 50 โล 100 โล เอาไว้ปลายปีเนอะ อิอิ)
วันนี้มารีวิวงานวิ่ง DIP Mini Marathon 2020 ค่ะ
ปีนี้จัดเป็นปีที่ 2 แล้ว และมัมเองก็ได้เข้าร่วมวิ่งทั้ง 2 ปีเลยค่ะ
คืนก่อนที่จะออกวิ่ง..
ถ้าเพื่อนๆ มีเพื่อนใน IG หรือ Facebook เป็นนักวิ่ง ก็อาจจะเคยได้เห็นภาพสไตล์นี้กันอยู่บ้าง
มัมขอเรียกว่า “ภาพบูชายันต์ก่อนแข่ง” แล้วกันค่ะ
ภาพบูชายันต์คืนก่อนแข่งนี้ ไม่ใช่แค่เอาไว้โพสต์เท่ๆ เก๋ๆ บน Social Media นะ
สำหรับมัม มันคือการจัดเตรียมของที่จำเป็นสำหรับการแข่งขันในสนามนั้นๆ
ให้เราได้วางของอย่างเป็นระเบียบก่อน เพื่อที่ตื่นเช้า (หรือเช้ามืด) เราจะได้พร้อมลุยเลย
และได้ทบทวนว่า มีอะไรแล้วบ้าง ขาดตกอะไรไป จะได้หากันใหม่ได้ทัน
อย่างในภาพนี้ มัมขอเล่าลงรายละเอียดเลยแล้วกันนะคะ ว่า วิ่ง 13 กิโลเมตร แบบอยากทำความเร็วได้ด้วย ต้องเตรียมอะไรบ้าง?
✅สิ่งที่มีอยู่ในภาพแล้ว ✅
☑ เสื้อ & กระโปรงวิ่ง & ผ้าซับเหงื่อ RaidLight
☑ กระเป๋าคาดเอว RaidLight พร้อมถุงน้ำนิ่ม (ลดการใช้แก้วน้ำระหว่างทาง)
☑ นาฬิกา Garmin
☑ บิบ 13K (นี่สำคัญเลย ไม่มีอดวิ่งนะ
)
☑ เจลเติมพลังก่อนและระหว่างแข่ง Active Peak
☑ ลิปแดง แรงมา 💄💋 หลอดเล็กจิ๊ดริ๊ด ไม่ถ่วงแรง
☑ กันแดดสาย Sport ซึ่งเป็นสูตรสำหรับนักกีฬา Biore UV Athlizm SPF50+ PA++++ (ถึงงานจะเริ่มเช้ามืด แต่กว่ามัมจะวิ่งเสร็จ เดินกินอาหารอีก ถ่ายรูปอีก แดดมาเผาแล้ว. . ตัวนี้มัมลองใช้มาสักพัก ชอบที่ทาง่ายมาก ไม่ต้องเกลี่ยนาน ซึมเร็ว หน้าไม่ลอย ไม่หนียวเหนอะหนะ เนื้อเป็นน้ำนม กลิ่นละมุนดีด้วย กันได้ทั้งน้ำและเหงื่อ)
☑ หมวก กันแดดแยงตา หมวก IM แต่มัมยังไม่เคยแข่งนะ
❌สิ่งที่ยังขาดเมื่อดูจากภาพ❌
◻ สปอร์ตบรา (เตรียมไว้แล้ว หลบเอาไว้ 👙)
◻ รองเท้า&ถุงเท้า(วางอยู่หน้าประตู แต่ถ้าลืมล่ะก็ เท้าเปล่าก็ด้าย อิอิ)
◻ แว่นตา 👓 (ใส่อยู่ไงล่ะ 🤓 555)
◻ อาหารเช้า (เดี๋ยวเดินไปเซเว่น หนนี้ เล็งข้าวผัดไข่ หรือซาลาเปาแรบบิทครีมไว้/ โหลดคาร์บขาว คู่กับกาแฟนิดนึง ช่วยดันอึ 💩 )
นี่ขนาดวิ่ง แค่ 13 โล นะเนี่ย ลิสต์ยังยาวเหยียดขนาดนี้เลย... ไว้เดี๋ยวช่วงกลางๆ ปลาย ๆ ปี มีแข่งขันระยะอัลตร้า มัมจะมาร่ายเรียงให้ดูใหม่ ว่าต้องจัดเตรียมอะไรบ้างค่ะ
ติ๊ดๆ ติ๊ดๆ (นี่คือเสียงนาฬิกาปลุก
)
อาบน้ำ แปรงฟัน ล้างหน้า ทาครีม + ทากันแดดด้วยนะ แม้ว่าบางครั้งเราจะเข้าเส้นชัยก่อน พระอาทิตย์มาส่องหน้า แต่เวลาที่เรายังอยู่ในงาน เดินถ่ายรูปเล่น กินอาหาร นี่มันแดด ช่วง 8 – 9 โมง เปรี้ยงๆ เลย
ตอนนี้มัมใช้กันแดดตัวนี้อยู่ เหตุผลแรกเลยที่ใช้ก็เพราะ คำว่า “ATHLIZM” นี่แหละ
โอเค ชื่อบ่งบอกมากว่า สำหรับ Athlete หรือ “นักกีฬา”^_^
มัมใช้กันแดดสาย Sport Biore UV Athlizm สูตรที่เป็นน้ำนม เขย่าๆ ก่อน แล้วก็ทาทั่วหน้าเลย ชอบตรงที่ ทาง่ายมาก ไม่ต้องเสียเวลาเกลี่ย หน้าไม่ลอย ไม่เหนียวเหนอะนะ เนื้อเป็นเหมือนสูตร คือ นมๆ และชอบที่กลิ่นละมุน (และมัมไม่แพ้! เย้!)
อีกประเด็นที่สำคัญมากไปกว่าการทาง่าย ก็คือ เวลาวิ่ง เหงื่อออก ผสมกับกันแดดบางตัว จะทำให้เราแสบตา ซึ่งทรมานมาก T_T แต่ตัวนี้ไม่เป็น เหงื่อไหลลงมาก็ไม่แสบตา เช็ดเหงื่อกันแดดก็ไม่หลุดนะ ให้สามผ่านเลย
ล้างหน้า ใช้ผ้าขนหนูซับเบา ๆ ให้แห้ง แล้วก็เขย่า ๆ ครีมทาให้ทั่วหน้า คอ ที่สำคัญหลายคนอาจจะลืม ก็คือ หู!! ทาครีมกันแดดที่หูกันด้วยนะ ผิวที่หูก็อ่อน และก็ต้องการปกป้องจากแดดค่ะ
ทากันแดดเสร็จ มัมก็โปะแป้งฝุ่นเบาๆ เติมคิ้วนิดๆ เติมปากหน่อย ๆ ให้หน้าไม่ซีด พร้อมออกวิ่ง
ต่อไปจะเป็นเรื่องเล่าระหว่างทางการวิ่ง 13K แล้ว
ความพร้อมในการวิ่งวันนี้ เสื้อผ้า หน้าผม พร๊อพ เต็มร้อย...
แต่ ขาและแขน ไม่ค่อยเต็มเท่าไร เพราะเพิ่งไปเทรนนิ่งหนัก ๆ มาคืนก่อน ขาก็จะหนัก ๆ หน่วงๆ หน่อย
งานวิ่ง ปล่อยตัวที่กระทรวงพาณิชย์ มีวิ่งขึ้นสะพานหลายจุด ให้ได้ขึ้นลงเนินกัน แอบโหด
ช่วงการปล่อยตัว เป็นการวิ่งลงทางลาด.. ซึ่งมัมออกตัวช่วงกลาง ๆ ทำความเร็วไม่ได้ ติดขบวนนักวิ่งอยู่ ก็เลยค่อย ๆ จ๊อกออกไปก่อน..
จากนั้น พอเริ่มผ่านขบวนฝูงชนได้แล้ว ก็เริ่มแหวกออกไป และทำความเร็วได้
วิ่งๆ อยู่ มัมก็เหลือบไปมองนาฬิกา อั้ยหยา เพส 4.50 (ความเร็ว 4.5 นาที ต่อ 1 กิโลเมตร)
ซึ่งเร็วเกินกว่าการฝึกซ้อม/ ความฟิตของมัม มัมก็ลดความเร็วตัวเองลง (กลัวโค้ชมาส่องสถิติแล้ว ตีขา
)
มองดูอีกที ก็อยู่ที่เพส 5.10 แทน ยังรู้สึกชิลล์ๆ อยู่เลย แต่วิ่งไปสักพัก รู้สึกว่าความเร็วลดลง แต่ดันเหนื่อยมากขึ้นซะงั้น
เหงื่อไคลไหลย้อย แต่ก็พยายามประคองความเร็วของตัวเอง ไม่ให้ลดลงจนเกินไป ฮึบๆ
เหงื่อหยดผ่านตาลงมาแก้ม บางทีก็ไหลเข้าปากด้วย >//< (ยังดีที่ไม่แสบตา)
ระหว่างทางวิ่ง มัมประทับใจกับการบริหารจัดการสนามมากๆ เจ้าหน้าที่เยอะ ดูแลรถ คอยช่วยบอกทางเวลาต้องเลี้ยว หรือเบี่ยง และยังมีป้ายบอกชัดเจนอีกด้วยนะ
อีกจุด ก็คือ การมีป้ายบอกเรื่องการทิ้งขยะ ทุกจุดให้น้ำ จะมีจุดทิ้งขยะ พร้อมป้าย และก่อนถึงจุดทิ้งสุดท้าย จะมีป้ายบอกด้วย เป็นการให้นักวิ่งได้รู้ว่า หากยังถือแก้วอยู่ ก็รีบทิ้งซะนะ เลยจากจุดนี้ไป ไม่มีที่ทิ้งแล้วเน้อ..นักวิ่งจะได้ไม่ถือแก้วไปต่อ แล้วทิ้งเรี่ยราด เป็นขยะบนถนน (ไอเดียดีมากเลย หวังว่าผู้จัดอื่นจะนำไปใช้กัน ^_^)
มัมวิ่งไปเรื่อย ๆ โดนแซงบ้าง แซงคืนบ้าง..
จะได้เปรียบจากความเป็น สายอัลตร้าเทรล ก็คือ เวลาขึ้น/ ลง เนินชัน มัมจะสามารถทำความเร็วได้อยู่ ไม่ช้าลง
จนกระทั่งถึงจุดกลับตัว...
เวลาที่วิ่ง แล้วนับถอยหลัง นับเจอว่า เรามาเกินครึ่งทางแล้ว ก็จะมีแรงฮึบมากขึ้น ;)
และช่วงท้าย มัมก็เพิ่มความเร็วขึ้นเรื่อยๆ เหนื่อย หอบ เหงื่อซกเลย กลั้นใจวิ่งไม่หยุดเลย จนกระทั่งเข้าเส้นชัย
มัมเข้าตามหลังจากอันดับ 11 Overall ไปหน่อยนึง
ลำดับมัม ก็เลยน่าจะอยู่ที่ 12 Overall ^_^
หลังจากเข้าเส้นชัย รับเหรียญแล้ว.. ก็ปฏิบัติการ เซลฟี่คู่กับเหรียญ แล้วก็อัพโหลดผลวิ่ง เพื่อให้มาอยู่บนภาพถ่ายของเราแบบนี้
(และนี่ก็คืออีกอีกหนึ่งพิธีกรรมของนักวิ่ง ค่ะ อิอิ)
ถ่ายรูปเล่นเสร็จ แดดก็เริ่มมา..
จากนั้น ก็ได้เวลา.. เดินดูในงาน รวมทั้ง หาของกิน!
งานนี้มีกิจกรรมให้ร่วมเล่นเยอะมากๆ ของแจกก็เยอะ
และซุ้มอาหารก็มีหลากหลาย
เดินเที่ยวเล่น ทักทายเพื่อนๆ นักวิ่ง กันอย่างสนุกสนาน ยัน 9 โมงกว่า ถึงจะได้ฤกษ์กลับบ้านกัน
งานนี้ขอขอบคุณทีมงานจากกรมทรัพย์สินทางปัญหา กระทรวงพาณิชย์สำหรับการจัดงาน และดูแลนักวิ่งอย่างดี
ดูแลมัมตั้งแต่ขั้นตอนการสมัคร ยันวิ่งจบเลยด้วย (ทั้ง 2 ปีเลย)
ป.ล. ส่วนของ กันแดด ขอเขียนเพิ่มนิดหนึ่งค่ะ
มัมจะใช้ทาตั้งแต่แรก ก่อนออกไปเล่นกีฬา แล้วก็จะพกไปใช้ทาระหว่างเล่นกีฬา กรณีที่ต้องอยู่กลางแดดนาน ๆ ก็จะทาเติม
กันแดดสาย Sport Biore UV Athlizm ตัวนี้ที่ใช้อยู่ คือ ทาง่ายตั้งแต่แรก แล้วก็ ระหว่างเล่นกีฬา แล้วอยากเติม ก็เอาทิชชู่ซับ ๆ หน้า แล้วเขย่าทาทับไปได้เลย
อีกครั้ง.. อย่าลืมทาที่หูด้วยนะ
ภาพประกอบคือ..
มัมไปซ้อมปั่นจักรยานที่ Sky Lane โดย อยากฝึกแบบกลางแดด ก็เลยไปปั่นตอนเที่ยง ปั่นตั้งแต่เที่ยง ถึง 5 โมงเย็น
บางรอบก็ลงมาเติมกันแดด บางรอบร้อนมาก เหนียวตัว ก็ล้างหน้าแล้วเติมกันแดดใหม่
ย้ำอีกหน..ทากันแดดที่ใบหู กันด้วยนะ ไม่ว่าจะกิจกรรม วิ่ง หรือ ปั่นจักรยาน หรืออะไรก็แล้วแต่ที่ต้องออกแดด!
และ เพื่อให้เข้ากับรีวิว งานวิ่ง
มัมขอจบที่คอนเซปของงานนี้ คือ “STOP PIRACY” “ไม่ซื้อ ไม่ขาย ไม่ใช้ของปลอม”
- ชุดกีฬา รองเท้า หมวก ซื้อจาก Shop หรือ Official Website ของแบรนด์
- ส่วนกันแดด (สำคัญเด้อ ซื้อในช่องทางที่เชื่อถือได้ ไม่งั้นได้ของปลอมมา หน้าพัง แย่เลย T_T) >> Biore UV Athlizm ซื้อจากร้าน Official ใน Lazada, Shopee ที่เป็นของผู้จำหน่าย (KAO) หรือไม่ก็ร้านที่เชื่อถือได้อย่าง Watsons, Boots, Tops
#DIPminiMarathon2020 #STOPpiracy #ไม่ซื้อไม่ขายไม่ใช้ของปลอม
#Biore #BioreUVAthlizm #SkinProtectMilk
#grf #girlrunsfar #กัลยาการวิ่ง
นักวิ่งสายอัลตร้าเทรล แอบมาลงงานวิ่งถนน ระยะมินิ 13 กิโลเมตร ต้องเตรียมอะไรบ้าง?
(สนามระยะอัลตร้า 50 โล 100 โล เอาไว้ปลายปีเนอะ อิอิ)
วันนี้มารีวิวงานวิ่ง DIP Mini Marathon 2020 ค่ะ
ปีนี้จัดเป็นปีที่ 2 แล้ว และมัมเองก็ได้เข้าร่วมวิ่งทั้ง 2 ปีเลยค่ะ
คืนก่อนที่จะออกวิ่ง..
ถ้าเพื่อนๆ มีเพื่อนใน IG หรือ Facebook เป็นนักวิ่ง ก็อาจจะเคยได้เห็นภาพสไตล์นี้กันอยู่บ้าง
มัมขอเรียกว่า “ภาพบูชายันต์ก่อนแข่ง” แล้วกันค่ะ
ภาพบูชายันต์คืนก่อนแข่งนี้ ไม่ใช่แค่เอาไว้โพสต์เท่ๆ เก๋ๆ บน Social Media นะ
สำหรับมัม มันคือการจัดเตรียมของที่จำเป็นสำหรับการแข่งขันในสนามนั้นๆ
ให้เราได้วางของอย่างเป็นระเบียบก่อน เพื่อที่ตื่นเช้า (หรือเช้ามืด) เราจะได้พร้อมลุยเลย
และได้ทบทวนว่า มีอะไรแล้วบ้าง ขาดตกอะไรไป จะได้หากันใหม่ได้ทัน
อย่างในภาพนี้ มัมขอเล่าลงรายละเอียดเลยแล้วกันนะคะ ว่า วิ่ง 13 กิโลเมตร แบบอยากทำความเร็วได้ด้วย ต้องเตรียมอะไรบ้าง?
✅สิ่งที่มีอยู่ในภาพแล้ว ✅
☑ เสื้อ & กระโปรงวิ่ง & ผ้าซับเหงื่อ RaidLight
☑ กระเป๋าคาดเอว RaidLight พร้อมถุงน้ำนิ่ม (ลดการใช้แก้วน้ำระหว่างทาง)
☑ นาฬิกา Garmin
☑ บิบ 13K (นี่สำคัญเลย ไม่มีอดวิ่งนะ
☑ เจลเติมพลังก่อนและระหว่างแข่ง Active Peak
☑ ลิปแดง แรงมา 💄💋 หลอดเล็กจิ๊ดริ๊ด ไม่ถ่วงแรง
☑ กันแดดสาย Sport ซึ่งเป็นสูตรสำหรับนักกีฬา Biore UV Athlizm SPF50+ PA++++ (ถึงงานจะเริ่มเช้ามืด แต่กว่ามัมจะวิ่งเสร็จ เดินกินอาหารอีก ถ่ายรูปอีก แดดมาเผาแล้ว. . ตัวนี้มัมลองใช้มาสักพัก ชอบที่ทาง่ายมาก ไม่ต้องเกลี่ยนาน ซึมเร็ว หน้าไม่ลอย ไม่หนียวเหนอะหนะ เนื้อเป็นน้ำนม กลิ่นละมุนดีด้วย กันได้ทั้งน้ำและเหงื่อ)
☑ หมวก กันแดดแยงตา หมวก IM แต่มัมยังไม่เคยแข่งนะ
❌สิ่งที่ยังขาดเมื่อดูจากภาพ❌
◻ สปอร์ตบรา (เตรียมไว้แล้ว หลบเอาไว้ 👙)
◻ รองเท้า&ถุงเท้า(วางอยู่หน้าประตู แต่ถ้าลืมล่ะก็ เท้าเปล่าก็ด้าย อิอิ)
◻ แว่นตา 👓 (ใส่อยู่ไงล่ะ 🤓 555)
◻ อาหารเช้า (เดี๋ยวเดินไปเซเว่น หนนี้ เล็งข้าวผัดไข่ หรือซาลาเปาแรบบิทครีมไว้/ โหลดคาร์บขาว คู่กับกาแฟนิดนึง ช่วยดันอึ 💩 )
นี่ขนาดวิ่ง แค่ 13 โล นะเนี่ย ลิสต์ยังยาวเหยียดขนาดนี้เลย... ไว้เดี๋ยวช่วงกลางๆ ปลาย ๆ ปี มีแข่งขันระยะอัลตร้า มัมจะมาร่ายเรียงให้ดูใหม่ ว่าต้องจัดเตรียมอะไรบ้างค่ะ
ติ๊ดๆ ติ๊ดๆ (นี่คือเสียงนาฬิกาปลุก
อาบน้ำ แปรงฟัน ล้างหน้า ทาครีม + ทากันแดดด้วยนะ แม้ว่าบางครั้งเราจะเข้าเส้นชัยก่อน พระอาทิตย์มาส่องหน้า แต่เวลาที่เรายังอยู่ในงาน เดินถ่ายรูปเล่น กินอาหาร นี่มันแดด ช่วง 8 – 9 โมง เปรี้ยงๆ เลย
ตอนนี้มัมใช้กันแดดตัวนี้อยู่ เหตุผลแรกเลยที่ใช้ก็เพราะ คำว่า “ATHLIZM” นี่แหละ
โอเค ชื่อบ่งบอกมากว่า สำหรับ Athlete หรือ “นักกีฬา”^_^
มัมใช้กันแดดสาย Sport Biore UV Athlizm สูตรที่เป็นน้ำนม เขย่าๆ ก่อน แล้วก็ทาทั่วหน้าเลย ชอบตรงที่ ทาง่ายมาก ไม่ต้องเสียเวลาเกลี่ย หน้าไม่ลอย ไม่เหนียวเหนอะนะ เนื้อเป็นเหมือนสูตร คือ นมๆ และชอบที่กลิ่นละมุน (และมัมไม่แพ้! เย้!)
อีกประเด็นที่สำคัญมากไปกว่าการทาง่าย ก็คือ เวลาวิ่ง เหงื่อออก ผสมกับกันแดดบางตัว จะทำให้เราแสบตา ซึ่งทรมานมาก T_T แต่ตัวนี้ไม่เป็น เหงื่อไหลลงมาก็ไม่แสบตา เช็ดเหงื่อกันแดดก็ไม่หลุดนะ ให้สามผ่านเลย
ล้างหน้า ใช้ผ้าขนหนูซับเบา ๆ ให้แห้ง แล้วก็เขย่า ๆ ครีมทาให้ทั่วหน้า คอ ที่สำคัญหลายคนอาจจะลืม ก็คือ หู!! ทาครีมกันแดดที่หูกันด้วยนะ ผิวที่หูก็อ่อน และก็ต้องการปกป้องจากแดดค่ะ
ทากันแดดเสร็จ มัมก็โปะแป้งฝุ่นเบาๆ เติมคิ้วนิดๆ เติมปากหน่อย ๆ ให้หน้าไม่ซีด พร้อมออกวิ่ง
ต่อไปจะเป็นเรื่องเล่าระหว่างทางการวิ่ง 13K แล้ว
ความพร้อมในการวิ่งวันนี้ เสื้อผ้า หน้าผม พร๊อพ เต็มร้อย...
แต่ ขาและแขน ไม่ค่อยเต็มเท่าไร เพราะเพิ่งไปเทรนนิ่งหนัก ๆ มาคืนก่อน ขาก็จะหนัก ๆ หน่วงๆ หน่อย
งานวิ่ง ปล่อยตัวที่กระทรวงพาณิชย์ มีวิ่งขึ้นสะพานหลายจุด ให้ได้ขึ้นลงเนินกัน แอบโหด
ช่วงการปล่อยตัว เป็นการวิ่งลงทางลาด.. ซึ่งมัมออกตัวช่วงกลาง ๆ ทำความเร็วไม่ได้ ติดขบวนนักวิ่งอยู่ ก็เลยค่อย ๆ จ๊อกออกไปก่อน..
จากนั้น พอเริ่มผ่านขบวนฝูงชนได้แล้ว ก็เริ่มแหวกออกไป และทำความเร็วได้
วิ่งๆ อยู่ มัมก็เหลือบไปมองนาฬิกา อั้ยหยา เพส 4.50 (ความเร็ว 4.5 นาที ต่อ 1 กิโลเมตร)
ซึ่งเร็วเกินกว่าการฝึกซ้อม/ ความฟิตของมัม มัมก็ลดความเร็วตัวเองลง (กลัวโค้ชมาส่องสถิติแล้ว ตีขา
มองดูอีกที ก็อยู่ที่เพส 5.10 แทน ยังรู้สึกชิลล์ๆ อยู่เลย แต่วิ่งไปสักพัก รู้สึกว่าความเร็วลดลง แต่ดันเหนื่อยมากขึ้นซะงั้น
เหงื่อไคลไหลย้อย แต่ก็พยายามประคองความเร็วของตัวเอง ไม่ให้ลดลงจนเกินไป ฮึบๆ
เหงื่อหยดผ่านตาลงมาแก้ม บางทีก็ไหลเข้าปากด้วย >//< (ยังดีที่ไม่แสบตา)
ระหว่างทางวิ่ง มัมประทับใจกับการบริหารจัดการสนามมากๆ เจ้าหน้าที่เยอะ ดูแลรถ คอยช่วยบอกทางเวลาต้องเลี้ยว หรือเบี่ยง และยังมีป้ายบอกชัดเจนอีกด้วยนะ
อีกจุด ก็คือ การมีป้ายบอกเรื่องการทิ้งขยะ ทุกจุดให้น้ำ จะมีจุดทิ้งขยะ พร้อมป้าย และก่อนถึงจุดทิ้งสุดท้าย จะมีป้ายบอกด้วย เป็นการให้นักวิ่งได้รู้ว่า หากยังถือแก้วอยู่ ก็รีบทิ้งซะนะ เลยจากจุดนี้ไป ไม่มีที่ทิ้งแล้วเน้อ..นักวิ่งจะได้ไม่ถือแก้วไปต่อ แล้วทิ้งเรี่ยราด เป็นขยะบนถนน (ไอเดียดีมากเลย หวังว่าผู้จัดอื่นจะนำไปใช้กัน ^_^)
มัมวิ่งไปเรื่อย ๆ โดนแซงบ้าง แซงคืนบ้าง..
จะได้เปรียบจากความเป็น สายอัลตร้าเทรล ก็คือ เวลาขึ้น/ ลง เนินชัน มัมจะสามารถทำความเร็วได้อยู่ ไม่ช้าลง
จนกระทั่งถึงจุดกลับตัว...
เวลาที่วิ่ง แล้วนับถอยหลัง นับเจอว่า เรามาเกินครึ่งทางแล้ว ก็จะมีแรงฮึบมากขึ้น ;)
และช่วงท้าย มัมก็เพิ่มความเร็วขึ้นเรื่อยๆ เหนื่อย หอบ เหงื่อซกเลย กลั้นใจวิ่งไม่หยุดเลย จนกระทั่งเข้าเส้นชัย
มัมเข้าตามหลังจากอันดับ 11 Overall ไปหน่อยนึง
ลำดับมัม ก็เลยน่าจะอยู่ที่ 12 Overall ^_^
หลังจากเข้าเส้นชัย รับเหรียญแล้ว.. ก็ปฏิบัติการ เซลฟี่คู่กับเหรียญ แล้วก็อัพโหลดผลวิ่ง เพื่อให้มาอยู่บนภาพถ่ายของเราแบบนี้
(และนี่ก็คืออีกอีกหนึ่งพิธีกรรมของนักวิ่ง ค่ะ อิอิ)
ถ่ายรูปเล่นเสร็จ แดดก็เริ่มมา..
จากนั้น ก็ได้เวลา.. เดินดูในงาน รวมทั้ง หาของกิน!
งานนี้มีกิจกรรมให้ร่วมเล่นเยอะมากๆ ของแจกก็เยอะ
และซุ้มอาหารก็มีหลากหลาย
เดินเที่ยวเล่น ทักทายเพื่อนๆ นักวิ่ง กันอย่างสนุกสนาน ยัน 9 โมงกว่า ถึงจะได้ฤกษ์กลับบ้านกัน
งานนี้ขอขอบคุณทีมงานจากกรมทรัพย์สินทางปัญหา กระทรวงพาณิชย์สำหรับการจัดงาน และดูแลนักวิ่งอย่างดี
ดูแลมัมตั้งแต่ขั้นตอนการสมัคร ยันวิ่งจบเลยด้วย (ทั้ง 2 ปีเลย)
ป.ล. ส่วนของ กันแดด ขอเขียนเพิ่มนิดหนึ่งค่ะ
มัมจะใช้ทาตั้งแต่แรก ก่อนออกไปเล่นกีฬา แล้วก็จะพกไปใช้ทาระหว่างเล่นกีฬา กรณีที่ต้องอยู่กลางแดดนาน ๆ ก็จะทาเติม
กันแดดสาย Sport Biore UV Athlizm ตัวนี้ที่ใช้อยู่ คือ ทาง่ายตั้งแต่แรก แล้วก็ ระหว่างเล่นกีฬา แล้วอยากเติม ก็เอาทิชชู่ซับ ๆ หน้า แล้วเขย่าทาทับไปได้เลย
อีกครั้ง.. อย่าลืมทาที่หูด้วยนะ
ภาพประกอบคือ..
มัมไปซ้อมปั่นจักรยานที่ Sky Lane โดย อยากฝึกแบบกลางแดด ก็เลยไปปั่นตอนเที่ยง ปั่นตั้งแต่เที่ยง ถึง 5 โมงเย็น
บางรอบก็ลงมาเติมกันแดด บางรอบร้อนมาก เหนียวตัว ก็ล้างหน้าแล้วเติมกันแดดใหม่
ย้ำอีกหน..ทากันแดดที่ใบหู กันด้วยนะ ไม่ว่าจะกิจกรรม วิ่ง หรือ ปั่นจักรยาน หรืออะไรก็แล้วแต่ที่ต้องออกแดด!
และ เพื่อให้เข้ากับรีวิว งานวิ่ง
มัมขอจบที่คอนเซปของงานนี้ คือ “STOP PIRACY” “ไม่ซื้อ ไม่ขาย ไม่ใช้ของปลอม”
- ชุดกีฬา รองเท้า หมวก ซื้อจาก Shop หรือ Official Website ของแบรนด์
- ส่วนกันแดด (สำคัญเด้อ ซื้อในช่องทางที่เชื่อถือได้ ไม่งั้นได้ของปลอมมา หน้าพัง แย่เลย T_T) >> Biore UV Athlizm ซื้อจากร้าน Official ใน Lazada, Shopee ที่เป็นของผู้จำหน่าย (KAO) หรือไม่ก็ร้านที่เชื่อถือได้อย่าง Watsons, Boots, Tops
#DIPminiMarathon2020 #STOPpiracy #ไม่ซื้อไม่ขายไม่ใช้ของปลอม
#Biore #BioreUVAthlizm #SkinProtectMilk
#grf #girlrunsfar #กัลยาการวิ่ง