สวัสดีค่ะ วันนี้ทีเรื่องที่อยากจะมาปรึกษาพอดีเราเป็นคนอ่อนไหวง่าย ร้องไห้บ่อย เเค่เวลามีเรื่องมากระทบจิตใจ หรือใครว่าเราเราก็จะคิดมากเก็บไปคิดคนเดียวเเล้วรู้สึกว่าตัวเองเเย่มากๆ ทั้งๆที่คำที่เขาว่าไม่ใช้คำหยาบคาย เเต่เราฟังเเล้วเรารู้สึกไม่สบายใจเเต่ก่อนเราเป็นคนที่เก็บกดมีอะไรด็จะเก็บไว้คิดคนเดียว ชอบอยู่คนเดียว เวลามีเรื่องที่ต้องเครียดก็จะชอบเข้าไปอยู่ในห้องคนเดียว ไม่อยากคุยกับใคร นั่งคิดทบทวนตัวเอง พยายามทำสมาธิให้ใจเย็นลง ไม่คิดถึงเรื่องที่ทำให้เราเสียใจ เเต่สุดท้ายน้ำตาก็ไหลออกมา สักพักก็จะเมอลอย จนอยากจะทำร้ายตัวเองตอนนั้นเอามีดมากรีดเเขนเเต่เรียกสติกลับมาได้(กลัวเจ็บด้วย)เราก็เลยอยากปรึกษาว่ามีวิธีไหนที่ไม่ต้องทำให้คิดมาก ไม่ต้องรู้สึกเเย่กับเเค่คำพูดเล็กๆน้อย