ทุกวันนี้จิตตก จิตใจหวั่นไหวง่ายมากครับ รักษาอย่างไร? ที่ไหนดีครับ? อยากมีชีวิตปรกติครับ

ชีวิตช่วงนี้ปัญหาเยอะมาก เรื่องเรียนที่กำลังจะขึ้น ม.5 ต้องเตรียมตัวเลือกเส้นทางในอนาคต ปัญหาพ่อแม่ทะเลาะกันรุนแรงที่ คาราคาซังแก้ไม่หายซักที
พ่ออารมณ์ร้อน แม่ก็ร้อน ไฟเจอกับไฟ แถมผ่านปีนี้มาแค่ 1 เดือนครึ่งยังเจอข่าวโหดร้าย สะเทือนขวัญอีกเยอะแยะ จนจิตใจผมตอนนี้ หวาดกลัวหวาดระแวง
กับทุกๆเรื่องในชีวิต ระแวงเรื่องพ่อแม่ จนลามมาถึงการที่จิตใจตัวเองอ่อนไหวง่ายเวลาเห็นข่าวต่างๆ หลังจากเหตุกราดยิงโคราช ผมก็ไปห้างสรรพสินค้าแค่
2 ครั้ง แล้วการไปคือรีบไปแล้วรีบกลับให้เร็วที่สุด จิตใจหวาดระแวงไปหมด แค่เห็น รปภ. วิ่งก็ใจเต้น สะดุ้งแล้วครับ จากเมื่อก่อนไป 
2-3 ครั้ง/สัปดาห์ ตอนนี้ไม่แม้อยากจะออกนอกบ้าน ทำอย่างไรชีวิตแบบ ปรกติจะกลับมาครับ ตัวเองยึดติดกับสิ่งพวกนั้นมากเกิน พยายามหยุดคิดก็หยุดคิดไม่ได้ครับ รบกวนผู้รู้ ผู้มีประสบการณ์ โปรดชี้แนะด้วยครับ ขอบคุณครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่