ช่วงนี้ เสพข่าวมาก แล้วเจอแต่ข่าวอาชญากรรมที่ไม่ดี ปล้นฆ่าแล้วเนียนอยู่ในสังคม ฆ่าซ่อนหีบ ฯลฯ 

ทำให้นอนไม่ค่อยหลับ ก่อนนอนก็ดันมีเรื่องข่าววนมาในหัว

คิดเปรียบเทียบสังคมปัจจุบันกับรอบข้าง ว่าจะเหมือนหรือต่างกันอย่างไร  

เช่น คิดว่า ผู้ร้ายในข่าวเป็นคนยังไง เช่น ฟุ้งเฟ้อ เจ้าชู้ เปย์ ฯลฯ นำมาเปรียบเทียบกับคนใกล้ตัว เป็นต้น 

และก็มีปัญหาเครียดอีกหลายเรื่อง เช่น เรื่องงาน เรื่องครอบครัว 

รู้สึกว่าตัวเองคิดมากเกินไป ทำอย่างไรจึงจะทำให้มองโลกในแง่ดีขึ้น ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข 

ส่วนตัวคิดว่า 1. คงลดการเสพข่าวลง เพราะมีแต่ข่าวอาชาญกรรม 
2.
3.

อื่น ๆ   เชิญแนะนำได้เลยค่ะ