คุณรู้หรือไม่ว่า ฝุ่น PM 2.5 นี้ส่งผลร้ายต่อร่างกายเราได้มากแค่ไหน #PM2.5 #ฝุ่นขนาดเล็ก #air pollution #หมอกควัน
บอกได้เลยว่ามาก จึงไม่อยากให้เราเพิกเฉย ในสิ่งที่มองไม่เห็น หรือ "ก็ไม่เห็นรู้สึกอะไรมากมายนี่"
(ถ้าลองสังเกตุตัวเองดีๆ เราจะแสบคอนะ หรือ หายใจไม่ค่อยคล่อง จมูกตัน เหมือนจะเป็นภูมิแพ้มากขึ้น ฯลฯ)
มารู้จัก PM 2.5 ก่อน คนเค้าว่ากันว่า ฝุ่นนี้มันขนาดเล็กมาก เล็กมากแค่ไหน
ฝุ่น PM2.5 มีขนาดเล็กมาก สัดส่วนเพียง 3% ของเส้นผ่าศูนย์กลางเส้นผม ตามในรูปด้านบน เทียบกับขนาดเม็ดทรายแล้วกับ PM2.5 ทรายยังใหญ่กว่ามาก
ด้วยความที่เจ้าฝุ่นนี้ มันมีขนาดเล็กมาก เราจึงสามารถสูดหายใจเข้าไปผ่านจมูก ลงไปทางเดินหายใจ เข้าไปยังปอด ถุงลม และแทรกผ่านเข้าไปถึงกระแสเลือดของเราได้เลย ซึ่งผลที่เกิดขึ้น คือ มันจะไปทำให้อวัยวะในร่างการของเราทำงานผิดปกติ และส่งผลร้ายในระยะยาว
คนที่ต้องดูแลเป็นพิเศษ แน่นอนคือ เด็กเล็ก เนื่องจากจะส่งผลให้การพัฒนาของเด็กไม่เป็นไปตามวัย การตอบสนองช้าลง แนวโน้มการเป็นโรคต่างๆ ตลอดช่วงอายุต่อๆไป คนชรา และคนที่มีโรคประจำตัวก็แน่นอนว่ามีความบอบบาง ต้องระวังการรับฝุ่นให้มาก แต่คนทุกกลุ่มอายุที่เหลือ คงไม่ใช่หินผา ทุกคนควรใส่ใจและระมัดระวังด้วยเช่นกันนะคะ อย่านิ่งนอนใจ
ข้อควรปฏิบัติในช่วงเวลาที่สภาพอากาศมลพิษ มีดังนี้
- ควรงดกิจกรรมกลางแจ้ง เช่น การออกกำลังกาย ส่งผลให้เราหายใจเข้าอากาศพิษเข้าไปมากยิ่งขึ้น
- ไม่ควรเปิดประตูหน้าต่าง เพื่อรับลมในช่วงนี้ (จะรับฝุ่นตามเข้ามาถึงในบ้าน)
- ติดตั้งเครื่องกรองอากาศ ในบ้าน
- หากต้องออกนอกบ้าน ควรสวมหน้ากากชนิดที่กัน PM 2.5 ได้
ด้วยความห่วงใยในสุขภาพระยะยาวของพวกเราทุกคนนะคะ เพราะปัจจุบันยังเห็นคนจำนวนมากที่อยู่ในที่เปิด และยังไม่ได้ใส่ใจใส่หน้ากากอะไรเลย
ในคลิปจะมีรีวิวสภาพอากาศที่ใช้เครื่องวัด ถ้าไม่เห็นตัววัด เราก็อาจจะไม่รู้สึกว่ามันเยอะ แต่สภาพของจริงเป็นยังไง
การโหลดแอพพลิเคชั่น AirVisual เพื่อเป็นตัวช่วยในการวัดคุณภาพอากาศเขตพื้นที่ต่างๆ ซึ่งแอพนี้สามารถบอกอันดับของเมืองต่างๆในโลกด้วย ว่าที่ไหนประสบปัญหามลพิษทางอากาศบ้าง นับว่ามีประโยชน์น่าโหลดมาดูกันค่ะ
อันตรายต่อเนื่องมีมากมาย ไม่ควรที่จะมองข้ามจริงๆ
ก่อนรอความหวังจากภาครัฐให้จัดการฝุ่นเหล่านี้ เพราะปัญหานี้ก็เกิดซ้ำมาตั้งแต่ปีที่แล้ว โรงเรียนก็ประกาศให้ต้องหยุดเรียน เพราะอากาศพิษเหมือนปีที่แล้ว ช่วงมกราคม มาตรการที่มีประชุมที่ผ่านมาคงยังไม่ดีพอ หรือเลิกทำไปแล้ว เวลาปัญหาไม่แดงออกมา ก็ไม่ทราบได้ "ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน" ย่อมจะถูกต้องที่สุด ดูแลร่างกายของเราเอง หาหน้ากากป้องกัน หาเครื่องกรองอากาศมาไว้ที่บ้านกันนะคะ
ลองชมคลิปดูนะคะ หวังว่าจะเป็นประโยชน์ค่ะ
อยากให้ทุกคนปกป้องตนเอง และคนในครอบครัวจากฝุ่น PM 2.5
บอกได้เลยว่ามาก จึงไม่อยากให้เราเพิกเฉย ในสิ่งที่มองไม่เห็น หรือ "ก็ไม่เห็นรู้สึกอะไรมากมายนี่"
(ถ้าลองสังเกตุตัวเองดีๆ เราจะแสบคอนะ หรือ หายใจไม่ค่อยคล่อง จมูกตัน เหมือนจะเป็นภูมิแพ้มากขึ้น ฯลฯ)
มารู้จัก PM 2.5 ก่อน คนเค้าว่ากันว่า ฝุ่นนี้มันขนาดเล็กมาก เล็กมากแค่ไหน
ฝุ่น PM2.5 มีขนาดเล็กมาก สัดส่วนเพียง 3% ของเส้นผ่าศูนย์กลางเส้นผม ตามในรูปด้านบน เทียบกับขนาดเม็ดทรายแล้วกับ PM2.5 ทรายยังใหญ่กว่ามาก
ด้วยความที่เจ้าฝุ่นนี้ มันมีขนาดเล็กมาก เราจึงสามารถสูดหายใจเข้าไปผ่านจมูก ลงไปทางเดินหายใจ เข้าไปยังปอด ถุงลม และแทรกผ่านเข้าไปถึงกระแสเลือดของเราได้เลย ซึ่งผลที่เกิดขึ้น คือ มันจะไปทำให้อวัยวะในร่างการของเราทำงานผิดปกติ และส่งผลร้ายในระยะยาว
คนที่ต้องดูแลเป็นพิเศษ แน่นอนคือ เด็กเล็ก เนื่องจากจะส่งผลให้การพัฒนาของเด็กไม่เป็นไปตามวัย การตอบสนองช้าลง แนวโน้มการเป็นโรคต่างๆ ตลอดช่วงอายุต่อๆไป คนชรา และคนที่มีโรคประจำตัวก็แน่นอนว่ามีความบอบบาง ต้องระวังการรับฝุ่นให้มาก แต่คนทุกกลุ่มอายุที่เหลือ คงไม่ใช่หินผา ทุกคนควรใส่ใจและระมัดระวังด้วยเช่นกันนะคะ อย่านิ่งนอนใจ
ข้อควรปฏิบัติในช่วงเวลาที่สภาพอากาศมลพิษ มีดังนี้
- ควรงดกิจกรรมกลางแจ้ง เช่น การออกกำลังกาย ส่งผลให้เราหายใจเข้าอากาศพิษเข้าไปมากยิ่งขึ้น
- ไม่ควรเปิดประตูหน้าต่าง เพื่อรับลมในช่วงนี้ (จะรับฝุ่นตามเข้ามาถึงในบ้าน)
- ติดตั้งเครื่องกรองอากาศ ในบ้าน
- หากต้องออกนอกบ้าน ควรสวมหน้ากากชนิดที่กัน PM 2.5 ได้
ด้วยความห่วงใยในสุขภาพระยะยาวของพวกเราทุกคนนะคะ เพราะปัจจุบันยังเห็นคนจำนวนมากที่อยู่ในที่เปิด และยังไม่ได้ใส่ใจใส่หน้ากากอะไรเลย
ในคลิปจะมีรีวิวสภาพอากาศที่ใช้เครื่องวัด ถ้าไม่เห็นตัววัด เราก็อาจจะไม่รู้สึกว่ามันเยอะ แต่สภาพของจริงเป็นยังไง
การโหลดแอพพลิเคชั่น AirVisual เพื่อเป็นตัวช่วยในการวัดคุณภาพอากาศเขตพื้นที่ต่างๆ ซึ่งแอพนี้สามารถบอกอันดับของเมืองต่างๆในโลกด้วย ว่าที่ไหนประสบปัญหามลพิษทางอากาศบ้าง นับว่ามีประโยชน์น่าโหลดมาดูกันค่ะ
อันตรายต่อเนื่องมีมากมาย ไม่ควรที่จะมองข้ามจริงๆ
ก่อนรอความหวังจากภาครัฐให้จัดการฝุ่นเหล่านี้ เพราะปัญหานี้ก็เกิดซ้ำมาตั้งแต่ปีที่แล้ว โรงเรียนก็ประกาศให้ต้องหยุดเรียน เพราะอากาศพิษเหมือนปีที่แล้ว ช่วงมกราคม มาตรการที่มีประชุมที่ผ่านมาคงยังไม่ดีพอ หรือเลิกทำไปแล้ว เวลาปัญหาไม่แดงออกมา ก็ไม่ทราบได้ "ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน" ย่อมจะถูกต้องที่สุด ดูแลร่างกายของเราเอง หาหน้ากากป้องกัน หาเครื่องกรองอากาศมาไว้ที่บ้านกันนะคะ
ลองชมคลิปดูนะคะ หวังว่าจะเป็นประโยชน์ค่ะ