ใครมีวิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนแนะนำหน่อย

กระทู้คำถาม
เคยลดน้ำหนัก ออกกำลังกายตอนเย็น กินน้อยแต่อ้วนง่าย ต้นขาจะใหญ่กว่าตัวส่วนมากจะออกช่วงแขนกะขามากกว่าท้อง
น้ำหนักตอนนี้70 สูง165  อยากจะลดอีกสึกนิดไคมีวิธีบอกหน่อยค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่