สวัดดีครับผมเป็นผู้ายอายุ16​ จะเข้า17​ ส่วนสูง​ 150กว่าๆ​ ผมอยากจะเพิ่มความสูงควรทำไงครับดืมนมก็แล้ว  แต่ออกกำลังกายไม่ได้ออกเลย​ เวลานอนปกตินอน​4-5ทุ่ม​ คือส่วนตัวผมอยากเป็นทหารกลัวตอนไปเกณฑ์ทหารกลัวจะไม่ผ่านเกณฑ์ส่วนสูง​ ผมควรทำไงดีครับ