ต้องลบเขาออกจากชีวิตค่ะ ไม่ใช่วิ่งหนีเวลาเจอกัน แต่เอาเขาออกจากความคิดในหัวมันอาจฟังดูยากนะคะแต่เวลาจะทำหน้าที่ของมัน
อย่าไปนึกถึงเรื่องของเขา อย่าไปคิดว่าที่ผ่านมาเราคุยกับเขาแบบไหน อย่าย้อนไปดูแชทเก่าๆที่เคยคุยกัน อย่าจมไปกับความคิดเรื่องของเขาให้เอาตัวเองออกมาค่ะ ดูหนัง ฟังเพลง หากิจกรรมทำค่ะ อย่าโทษตัวเอง ให้มองธรรมชาติมันจะทำให้เราสงบไม่ฟุ้งซ่าน
อย่าเอาใครมาแทนที่แฟนเก่าคุณในตอนที่คุณไม่โอเคร เพราะมันคือการทำร้ายเขาไปด้วยและทำร้ายตัวคุณเองด้วยเช่นกันคงไม่มีใครอยากเป็นตัวแทนของใคร
  รักตัวเองให้มากๆค่ะ ถ้าอยากร้องไห้เสียใจก็ร้องเลยค่ะ ไม่ต้องกั๊กหรือเก็บไว้ ทุกคนมีมุมของตัวเองไม่มีใครสามารถเข้มแข็งได้ตลอดชีวิตหรอกค่ะ ล้มได้แต่ไม่ได้หมายความว่าตลอดชีวิตต้องล้มอยู่ที่จุดเดิมซ้ำๆ
  ทำตัวเองให้มีคุณค่าไม่ใช่เพื่อให้เขากลับมา แต่เป็นการเริ่มใหม่ค่ะ ไม่ต้องเกลียดหรือโกรธเขาให้คิดว่าเขาเคยเป็นความทรงจำดีๆ จำแต่เรื่องดีๆ สักวันนึงคุณจะมองเขาเป็นแค่คนๆนึง ที่เคยเข้ามาในชีวิตคุณ แต่คุณไม่ได้รู้สึกอะไรด้วยแล้ว ขอให้ผ่านมันไปด้วยดีนะคะ ทำตัวเองให้สดใสแล้วพยายามเริ่มต้นใหม่นะคะเวลาจะเยียวยาคุณเอง