ออกกำลังกายเหงื่อเต็มตัวแล้วมานั่งตากพัดลมจะเป็นไรไหมคับ

ขอคำแนะนำยี่ห้อและรุ่นนาฬิกาออกกำลังกายหน่อยครับ ส่วนมากจะใส่ว่ายน้ำ

บอกหน่อยนะคะTT

ขอคำแนะนำด้วยค่า

สวัสดีครับขอวิธีเพิ่มส่วนสูงหน่อยครับ ตอนนี้เตี้ยมาก เหมือนเป็นคนตัวเล็ก โดนเรียกอีกว่าไอ้เตี้ย แต่งตัวก็ดูไม่ดีครับ ตอนนี้อายุ15สูง180 อยากสูง185 ครับ

เริ่มกินยาคุมกำเนิดครั้งแรก  มีตัวไหนแนะนำบ้างค่ะ

โดยปกติไม่เคยออกกำลังกายเลยนะคะแต่ว่าจะไปลองสมัครเล่นฟิตเนสดู ต้องทำยังไงเริ่มต้นตรงไหนบ้างคะ ทำงานแถวม.เกษตร แถวม.เกษตรมีที่ไหนบ้างคะ ฟิตเนสที่รพ.วิภาวดีดีมั๊ยคะ รบกวนขอคำแนะนำหน่อยค่ะ รบกวนด้วยนะคะ

พอดีฟิตเนสที่พัก เพิ่งเปิดหลักจากปลด lockdown ครับ คืออยากออกกำลังกาย ลดหน้าท้องครับ จะเริ่มยังไงดีครับ