ผมอายุ 17 ปี ตารางเรียนค่อนข้างแน่นเลยไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย เลยสงสัยว่าเราสามารถเล่น hiit แบบ circuit training ทุกเช้าวันละ 30 นาที เพื่อเป็นการสร้างกล้ามเนื้อไปในตัวแทนการเล่นเวทเทรนนิ่งได้ไหม

ดีครับ พี่ๆอยากทราบว่าถ้าเป็นผู้หญิง เวทเทรนนิ่ง+มีวินัยอย่างเดียวไม่กินเวย์ ทำไปเรื่อยๆจะสามารถสร้างกล้ามแขนให้ชัดได้มั้ยครับ   แล้วถ้ากินเวย์ควบคู่ไปด้วยมันจะสร้างกล้ามชัดเร็วขึ้นหรือไม่ขอ

Skechers Gowalk กับ Skechers Vapor foam ตัวไหนดีครับ พิจารณาในเรื่องของ... - ความทนทาน - ใส่สบาย - ดูแลรักษาง่าย

คือเราซื้อรองเท้ายี่ห้อนึงมาแล้วมันกันน้ำ ทำยังไงก็ไม่เปียก แล้วมันเปื้อนดินเราอยากจะซักมันแต่มันไม่เปียกเอาผ้าชุบน้ำขัดก็ไม่ออก ทำยังไงดีคะ ใครมีวิธีซักบ้าง

อยากทราบว่า ออกกำลังกายตามคลิปพี่เบเบ้ ที่คาดิโอกึ่งๆบอดี้เวท กับออกแบบคาดิโอแยกกับเวทเทรนนิ่งโดยเฉพาะ วิธีไหนสัดส่วนลดไวกว่ากันครับ แล้วออกตามคลิปพี่เบเบ้ย้วยไหมครับ

เห็นโฆษณา Go Walk 5 พูดถึง Air Cooled Goga Mat แล้วก็บอกว่าซักในเครื่องซักผ้าได้ ที่ผมมีเป็นรุ่น Go Walk Max ซึ่งเป็น Air Cooled Goga Mat เหมือนกัน เลยไม่แน่ใจว่าซักเครื่องได้ไหมครับ หรือต้อง Go Wal

สวัสดีค่า ตามหัวข้อเลยค่าอยากซื้อรองเท้าไว้ออกกำลังกาย แต่ไม่รู้ต้องเลือกแบบไหน ระหว่างแบบ Running หรือ Training ค่ะ ปกติแล้วจะออกกำลังกายที่บ้านค่ะ ใช้พื้นที่หน้าบ้านในการคาดิโอ เวทเทรนนิ่ง ประมาณวัน

สวัสดีครับ พอดีกำลังเล่นเวทเทรนนิ่ง แต่มีแต่รองเท้าวิ่งเลยว่าจะซื้อรองเท้าสำหรับใช้ในยิมจริงจัง แต่หาข้อมูลแล้วก็ยังไม่ค่อยแน่ใจ เลยจะขอมาถามความเห็นทุกท่านว่า มียี่ห้อหหนรุ่นใดน่าสนใจบ้างครับ ขอบคุณ