ขนาดผมสปีดตรงโค้งเเล้วเวลายังเกิน1นาทีเลย ตอนนี้ผมวิ่ง400เมตรได้ 1:31นาทีครับ

แนะนำวิธีวิ่ง400เมตรหน่อยค่ะ วิธีหายใจ วิธีฝึกซ้อม การเร่งความเร็ว การรักษาความเร็ว แล้าการสปีดตัวนี้ควรสปีดตัวตอนไหนคะ เราเหลือเวลาอีก12วันค่ะ ปกติจะลุกนั่งกับวิ่งแค่นั้นค่ะเพราะไม่รู้ต้องทำยังไงบ้าง

สวัสดีค่ะทุกท่าน จขกท มีเรื่องจะถามเกี่ยวกับการซ้อมวิ่งระยะ 400 กับ 800 ค่ะ จขกท มีปัญหาหลักๆอยู่ดังนี้ค่ะ 1.หายใจไม่ถูกวิธี ,ก็รู้สึกว่าเหนื่อยเร็วค่ะ 400เมตร นี่ผ่านไป 200 เมตรแรกนี่จะเหนื่อยฝุดๆเ

พอดีเดือนหน้าจะแข่งกีฬาของคณะในมหาวิทยาลัยค่ะ แล้วเราลงแข่ง 400 เมตร หญิง แล้วได้ยินมาว่าคู่แข่งวิ่งได้ประมาณ 55-65 วินาที (ไม่รู้จริงมั้ย) เลยมาคำแนะนำว่าจะวิ่งยังไงให้ต่ำกว่า 50 วินาทีคะ

จ่ายบอลเร็ว ไม่ค่อยขาดๆ เกินๆ มีโอาสจบสกอร์ ก็จบเลย วิ่งไล่กันทุกคน ...ถ้ายังไม่พัฒนาขึ้น ผมสงสารนิชิโนะเลยครับ โอกาสตกรอบแรกสูงมาก ซีเกมส์นะครับ เอเชียไม่ต้องพูดถึง เอ้า สู้กันต่อไป