นี่ติดกาแฟ ชอบกลิ่นชอบรส กินทุกวัน แล้วก็นอนไม่หลับ กว่าจะได้นอนตีสองตีสาม ไม่อยากตื่นไปทำงานอีก
ตอนแรกคิดว่าไม่ติด แต่ลองหยุดกินหยุดได้ไม่เกินสองสามวัน เสียทั้งเงินเดือนนึงรวมกันก็เกือบครึ่งหมื่น เสียเวลาเพราะ sleep cycle ไม่ปรกติถูกรบกวน 
เสียทั้ง productivity นอนน้อย สมองไม่แล่นงานออกมาไม่ค่อยดี
 
ลองสำรวจชีวิตตัวเองดูกัน มันทำเวลาชีวิตเราหายไปเยอะ รวมทั้งสิ่งอื่นๆด้วยต้องระวังนะครับ เคยเห็นตอนเรียนพวกเรียนเก่งบางคนหัวดีมากแต่ติดเกมจนแบบไม่ไปเรียน เรียนไม่จบ ทั้งที่ถ้าไม่ติดเกมชีวิตน่าจะไปได้ไกลมาก น่าเสียดาย
 
อยากเลิกจริงๆพวกนี้ต้องใช้ใจเท่านั้น หากิจกรรมอื่นมาทำแทนและ cold turkey ไปเลย addiction ต่างๆทั้งน้ำตาล อาหาร กาแฟ วิดีโอเกม และอื่นๆ เราต้องศึกษาเรื่องสารโดปามีนในสมอง อ่านหนังสือเรื่อง the power of habit
 
ใครมีภาวะการเสพติด (addiction) กันบ้างครับเช่นกาแฟหรืออื่นๆ เสพติดอะไรกันและมันส่งผลต่อชีวิต การทำงานอย่างไรบ้าง