ส่วนตัว พกทุกสิ่งอย่างที่จำเป็น เมื่อก่อนไม่เคยสนใจเลย เท่าไหร่ก้อช่าง สะพายแป๊บเด่ว
แต่เหตุมันเกิน เพราะรถที่ใช้ทุกวันเสีย ต้องเดินเท้าออกไปออฟฟิค สะพายกระเป๋าทุกวัน
เริ่มเอ๊ะใจ ทำไมฉันปวดหลัง ปวดไหล่  โอ้วว แม่เจ้า กระเป๋าหนักมาก
ในกระเป๋าหนัง มีร่มคันจิ๋ว 6 นิ้ว สมุดพก ปากกา โทรศัพท์2 เครื่อง +(อุปกรณ์โทรศัพท์) ลิปสติก1 แท่ง
ลูกกุญแจ 3 พวงใหญ่ (ที่บ้าน รถ สำนักงาน 2 แห่ง) แล้วยังกุญแจสำรองอีก
กระเป๋าสตาง อีก 1 ใบ มีแค่นี้  ปวดหลังมาก 

หลังจากนั่นเลิกค่ะ.. เทกระเป๋าใหม่ เริ่มจากกุญแจก่อนเลย กุญแจสำรองหาที่เก็บที่บ้าน ที่ออฟฟิคแทน ปลอดภัยหน่อย
กุญแจไหนไม่สำคัญคัดออก ตอนนี้กุญเล็กขึนมาหน่อย จากพวงละ 10-15 ดอก  เหลือ 4-5 ดอก เบาขึ้นเยอะ
กระเป๋าหนัง เปลี่ยนเป็น พาสสติคแทน  ร่มเก็บคะ ฝนตก/ร้อน ช่างมันหนัก ปากกาเหลือแท่งเดียว สมุดพกเปลี่ยนเป็นเล่มเล็ก
โทรศัพท์ จาก2เครื่องเหลือเครื่องเดียว อีกเครื่องไม่ต้องพกพา กระเป๋าออกเหรียญออกหมด จัดกระเป๋าสตางค์ใหม่
ให้เหลือบัตรที่จำเป็นจริงๆ เหรียญไม่ใส่อีกแล้วหนักมาก

จากนน. ประมาณ 3 กก.กว่าๆ ตอนนี้เหลือ1.4 กก. ถือว่าเบาขึ้นเยอะ
ผ่านมา 3 วันแล้ว รู้สึกอาการปวด ไม่รู้สึกอีกแล้ว  ดีใจนะค่ะที่เริ่มรู้สึกตัวก่อน จะอาจจะเป็นอาการเรื้อรัง

ขอบคุณที่ แลกเปลี่ยนประสบการณ์กัน นะคะ