สวัสดีค่ะ พอดีมีคำถาม ตอนนี้ออกกายบริการทุกวัน และมีท่าหมุนหัวไหล่ค่อนข้างเยอะ วันละประมาณ 10 นาที เช้าเย็น อยากรู้ว่าจะเป็นส่วนทำให้ไหล่ใหญ่ขึ้นมั้ยคะ จะถือเป็นการสร้างกล้ามเนื้อรึเปล่าหรือแค่กระชับไม่ทำให้ใหญ่

ขอบคุณทุกๆความคิดเห็นล่วงหน้ามากค่าา