ถ้ามาคิดดูดีๆกิจกรรม ดูหนัง ฟังเพลง ดูทีวี ดูกีฬา ล้วนเป็นกิจกรรม escapist มันสร้างการหลั่งโดปามีนในสมองแทนกิจกรรมที่เราทำจริงๆในยุคหิน ล่าสัตว์ ต่อสู้ ทำสงคราม อย่างถ้าเราดูหนังแอคชันในทีวีเราหลั่งโดปามีนโดยผ่านตัวละครสมมติในเรื่องเล่าที่แต่งขึ้นมามากกว่าที่เราจะไปทำกิจกรรมต่างๆเหล่านั้นเอง เพราะชีวิตเรานั้นน่าเบื่อ กิจกรรมพวกนี้มันหลอกสมองเราว่าชีวิตของเรากำลังพัฒนาทั้งที่จริงๆแล้วชีวิตเรายังอยู่กับที่ หรือการเล่นเกมลีเวลตัวละครในเกมต่างหากที่เพิ่มขึ้น หรือแม้แต่การดูกีฬาก็เป็นการดูความสำเร็จการแข่งขันของคนอื่นมากกว่าที่จะพัฒนาตัวเอง ทำไมเราไม่พัฒนาตัวเองและไปแข่งเอาชัยชนะต่างๆในสมรภูมิสู้รบในชีวิตจริงๆ มากกว่าที่จะไปดูคนอื่นแข่ง สำเร็จโดยที่เราไม่ได้อะไร

นั้นมาคิดดูดีๆสิ่งที่จะพัฒนาตัวเราจริงๆก็มีการศึกษาวิชาวิทยาศาสตร์ เข้าใจกลไกสิ่งต่างๆ ออกกำลังกาย วิ่ง ฟิตเนส ทำให้เราหุ่นดี แข็งแรง การทำงานหาเงิน ทำให้เราได้เงินมาใช้จริงๆ พัฒนาทักษะการทำงานเพื่อเลื่อนตำแหน่ง อัพลีเวลในชีวิตจริง

ส่วนการเล่นเกม ดูกีฬา ดูซีรี่ เนตฟลิก ละคร หรือแม้แต่อ่านหนังสือที่ไม่ใช่ non-fiction ล้วนแต่เสียเวลา เป็นกิจกรรม escapist จะเล่นเกมอัพลีเวลตัวละครสมมติที่เป็นแค่พิกเซลในจอคอมทำไมในเมื่อเราสามารถอัพลีเวลชีวิตของเราจริงๆได้ คือการออกกำลังกาย ศึกษาสิ่งต่างๆ ฝึกทักษะ ไดเอท เข้าฟิตเนส ไอเอฟ  ดูแลสุขภาพ และทำงานหาเงิน

จะดูยูทูป เล่นเนต เล่นเฟสไปเรื่อยอย่างไร้จุดหมาย เสียเวลาวันละหลายๆชั่วโมง ฆ่าเวลาไปทำไมในเมื่อเวลานั้นกำลังจะหมดลงไปเรื่อยๆ เอาเวลานี้มา sit up, push up, squat , bench press ไม่ดีกว่าหรือ

ถ้าศึกษาวิทยาศาสตร์ ทำงานหาเงิน ออกกำลังกาย ไม่ดูหนัง ไม่เล่นเกม ไม่ดูทีวี ไม่ดูกีฬา ยกเลิกกิจกรรม escapist ทั้งหมด จะส่งผลอะไรไหม อย่างไร