เพื่อนหรือคนในครอบครัวเป็นซึมเศร้า ควรทำไงดี

ถ้าเพื่อนเราหรือคนในครอบครัวเรา เค้ามีอาการซึมเศร้า ในวันที่เค้ารู้สึกเเย่หรือเราดูออกว่าวันนี้เค้าน่าจะไม่ไหวเเล้ว ตอนที่อยู่ด้วยกัน เราในฐานะคนไกล้ตัวเเล้วอยากช่วยเเต่ไม่รู้ว่าควรทำตัวอย่างไรดี  เเต่ละคนมีวิธีการรับมือกับสถานการณ์นี้กันยังไงบ้างคับ หรือ มีกิจกรรมอะไรที่ช่วยให้เค้ารู้สึกดีขึ้นมาบ้าง รบกวนสอบถามผู้รู้หน่อยนะครับ หรือเเชร์วิธีการของเเต่ละคนก็ได้นะครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 3
พูดยากนะคะ เพราะมีหลายรายปิดตายความช่วยเหลือจากคนอื่น ที่เป็นเช่นนี้ อาจเกิดจากสาเหตุต่าง ๆ เช่น ได้ประโยชน์จากการเป็นเช่นนี้ ฯลฯ ในกรณีที่พอจะยอมรับความช่วยเหลือบ้าง อาจพูดคุยถึงเรื่องโรคนี้ชัดเจน ถามค่ะ ว่าต้องการความช่วยเหลือ อย่างน้อยเพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาจากจิตแพทย์หรือไม่ หากเขาบอกว่าคิดว่าต้องการแล้ว อาจพาไป หรือไปเป็นเพื่อนเขาค่ะ

ในกรณีที่เจ้าตัวยังไม่คิดว่าจะต้องการความช่วยเหลือจากแพทย์ ก็ลองถามค่ะ ว่ามีสิ่งใดที่คิดว่า จขกท พอจะช่วยได้บ้างหรือไม่ พยายามพูดคุยตามปกติ เล่าเรื่องชีวิตประจำวันของ จขกท บ้าง และสอบถามของเขาบ้าง เพื่อแลกเปลี่ยนทัศนคติ และแนวทางการแสดงออกในเรื่องต่าง ๆ หากทำเช่นนี้ได้ จะช่วยได้มาก โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หาก จขกท เอง มองโลกตามจริงโน้มไปในทางบวก หลายคนติดอยู่กับการคิดและการมองเห็นสิ่งต่าง ๆ ในโหมดหดหู่ เศร้าตรมและท้อแท้ การชวน โน้มน้าวและแนะนำ อย่างเป็นธรรมชาติ ให้เขาเห็นและคิดในโหมดที่สร้างสรรค์กว่า อาจช่วยให้เขาเรียนรู้ที่จะมีความสุขขึ้น มอบรัก
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่