เรื่องมีอยู่ว่า หนูเป็นเด็กอายุ16 ที่ความจำสั้น สติสมาธิช่วงนี้ฟุ้งซ่านมากๆค่ะ ตอนอยู่ม.2เคยลืมแว่นใว้ที่บ้านพัก(ไปค่าย) ทีนี้ก็โดนแม่ด่ามาแบบหนักหน่วงเลยค่ะ แบบที่ว่าฝังลึกในใจ จนมาถึงวันนี้จขกท.อยู่ม.5แล้ว ก็ได้ไปค่ายอีกค่ะ และก็ลืมแว่นใว้ไม่ที่ค่ายก็ที่ร้านกาแฟ ณ จุดขายของฝากที่จังหวัดหนึ่ง ซึ่งเหตการณ์ก็เหมือนตอนม.2เลยค่ะ หนักกว่านั้นคือ แว่นตัวนี้หายแต่ตัวแว่นและราคาแพง แถมก่อนไปค่ายพี่สาวก็ย้ำและเตือนว่า "ห้ามลืมห้ามหายนะ" หนูก็สัญญาไปแล้วด้วย แต่กลายเป็นว่าเราทำตามสัญญาไม่ได้ค่ะ ขณะที่พิมพ์ก็เครียดมาก ร้องไห้หนักมาก กลัวว่าจะหายไปเลยไม่ได้คืนเพราะราคาแพงและพี่สาวตั้งใจซื้อให้เรามากๆ จริงๆมีอีกหลายๆเหตการณ์เลยค่ะที่หนูชอบลืม แบบลืมบ่อยมากๆ เรียนก็ไม่ค่อยจะจดจำได้ดีเท่าที่เคย จิตใจรู้สึกเหม่อลอย รู้สึกเหว้งว้าง ไม่ค่อยมีอารมณ์ตื่นเต้นกับกิจกรรมที่มันสนุกๆ ทั้งๆที่ทุกคนสนุกสนานกันหมดเลย  วันนี้หนูอยากจะขอความคิดเห็นและข้อแนะนำจากพี่ๆเพื่อนๆในพันทิปว่ามีวิธีไหนพอแนะนำการฝึกสติสมาธิไห้ความจำดีขึ้นบ้างมั้ยคะ และถ้าหนูอยากจะไปพบจิตแพทย์ในอายุประมาณนี้สามารถไปคนเดียวได้มั้ยคะ