คือ จขกท. มีอาการนอนไม่หลับหลังจากออกกำลังกายหนักๆ 
ปกติ จะวิ่งที่สวน 5 km. Pace 7 ประมาณนี้ ถ้าวันไหนได้ New PB หรือสถิติใหม่ กลางคืนก็จะนอนไม่หลับ (วิ่งประมาณ 5โมงเย็น)
โดย 1อาทิตย์จะวิ่ง 5 วัน 1 วันจะวิ่งระยะยาว คือ10 km. Pace 8 อีก4วันก็วิ่ง 5 km. พักวันเสาร์อาทิตย์ 
หลังจากวิ่งเสร็จ จะรู้สึก แบบหัวใจเต้นรัวๆ วัดฮาร์ทเรท ดู ก็ปกติ กินข้าวอาหารปกติ อาหารมีประโยชน์ ครบ5 หมู่ 
พออาบน้ำเข้านอนจะรู้สึกเพลียๆ แทนที่จะนอนหลับเร็ว ไม่เลยค่ะ กว่าจะหลับปาไปเกือบตี1 เข้านอน 5ทุ่ม 
วันไหนวิ่งลู่ (ความเร็ว8 1ชม.)หรือเข้ายิม ถ้า เวทหนักๆ ก็เป็นเหมือนกันเลยค่ะ บางวันฝันว่าไปวิ่งยังมีเลยค่ะ 
ประมาณบ่าย 3 จะกินกาแฟดำ 1แก้ว (แต่วันไหนไม่ได้ไปวิ่งก็หลับสบายดีนะคะ)

อยากถามว่า มีวิธีแก้หรือแนะนำมั้ยคะ พยายามอาบน้ำอุ่น ไม่เล่นมือถือก่อนนอน ก็ไม่ต่างกันเลยค่ะ หลับยากเหมือนเดิม
-มีวิตามิน ตัวไหนที่ช่วยให้ฟื้นฟูร่างกายแนะนำมั้ยคะ (หลังไมค์ได้ค่ะ)