ไปเรียนว่ายน้ำมาเราก็ว่ายน้ำไปซักชั่วโมงครึ่ง(อาทิตย์ละครั้ง)ช่วงเเรกๆก้ไม่เป็นอะไร เเต่พอผ่านไปเดือนเดียววขากลายเป็นสองสี เราพยามทำทุกวิธี ทั้งหาวิธีจากเน็ตมาทำเเต่ก้ไม่ได้ผล   เลยอยากได้คำเเนะนำเพิ่ม ช่วยหน่อยค่ะ


(ปล.พึ่งเคยพิมพ์เป็นครั้งเเรกถ้าผิดก้ขออภัยด้วย)