อายุ 30 ครับ พึ่งอกหัก T_T ดูแลคนอื่นจนลืมดูแลตัวเอง
ตอนนี้ดึงสติกลับมาดูแลตัวเองแทน ขาดเหลืออะไรช่วยให้คำแนะนำทีครับ
ความต้องการ : ผิวพรรณสดใส ดูสุขภาพดี ดูอ่อนเยาว์ลง

อาหารการกิน : ปัจจุบันเลิกเหล้าและบุหรี่ไปแล้ว เพราะมันทำให้หน้าพังและผิวเสีย
ช่วงเช่าจะดื่มโอวัลตินร้อน 1 แก้ว
เที่ยงดื่มน้ำมะเขือเทศ 99% นมหนึ่งกล่อง แซนวิชหนึ่งชิ้น น้ำแร่ขวดใหญ่หนึ่งขวด นมหนึ่งกล่อง
ช่วงเย็นอาหารมื้อหนัก บวกวิตามินซีแบ็กมอ 500mg หนึ่งเม็ด
ขนม ของหวาน น้ำหวาน น้ำอัดลม เลิกกินแล้วครับ

เครื่องสำอาง : มีวาสลีน 50SPF ทาทั่งตัวสองเวลาเช่าเย็น ครีมทาหน้า SmoothE ทาหน้าก่อนนอน
สิ้นเดือนซื้อครีมบำรุงมือ Kamill hand cream men
ครีมทาเท้า polka
ครีมกันแดด Za 50SPF

มีอะไรเพิ่มเติมหรือยังขาดอะไรไปมั้ยครับ หรือแนะนำครีมบำรุงดีๆ