สวัสดีค่ะพี่ๆ ตามหัวข้อเลยค่ะ หนูเป็นสิวอุดตันเยอะมาก โดยเฉพาะตรงหน้าผาก และหนูก็บีบมันจนหน้าผากหนูมันดำจนเห็นได้ชัดเจนเลยค่ะ และนี่เป็นคนไม่มีหน้าม้า เสียความมั่นใจสุดๆเลยค่ะ หนูเป็นคนนอนไปดึก นอนก่อ

ผมอายุ 18 ปี 5 เดือน นี้คือการจะเจริญเติมโตของส่วนสูงผม อายุ 12 สูง 146 cm อายุ 13 สูง 151 cm อายุ 14 สูง 158 cm อายุ 15 สูง 

คือด้วยความที่แม่เป็นคนไม่สูงมาก 153 cm พันธุกรรมที่มาตกอยู่ที่เราคือ 146 cm ของหญิงสาววัยที่กำลังเจริญพันธุ์ คือ อีกไม่กี่วันจะ18ปีแล้ว เราไม่เหมือนคนอายุ18เลย เพราะตัวเตี้ยมากๆ น้ำหนักประมาณ50 ทำให้

ตัวเราเองอายุ13จะอายุ14ในวันที่22มกราคม มีประจำเดือนครั้งแรกวันที่25ตุลาคม2021 ตอนนั้นอายุ13ปี ตอนนั้นจำไม่ค่อยได้ว่าเราสูงเท่าไหร่อาจจะประมาณ 153ซ. มั้งคะ ช่วงนั้นเราไม่ค่อยให้ความสำคัญกับเรื่องนี้เร

ตามนั้นเลยค่ะคือเรารู้สึกว่าหน้าอกเรามันใหญ่กว่าที่ควรจะเป็นค่ะคือพันธุกรรมก็ไม่ค่อยเท่าไหร่เเต่เทียกับเพื่อนที่เอวเท่ากันเเล้วต่างมากเลยค่ะเราเอว25เเต่อก42มันเเปลกไหมคะเเล้วมีวิธีลดรึป่าวคะถามเป็นควา

หนูอยู่ม.2น้ำหนัก61สูง158-160ประมาณนี้อยากลดน้ำหนักค่ะเเต่ไปร.รตอนพักรับประทานอาหารควรทานอะไรดีคะ อยู่ร.รมีเเต่อาหารที่เเคลเยอะๆของทอดขนมหวานอะไรอย่างงี้อ่ะค่ะหรือหนูควรทานตั้งเเต่อยู่ที่บ้านเเล้วก็ไม

GOOD MORNING ^^ V V พ่อไม่แน่ใจคะเลิกกันนานแล้ว แม่บอกประมาณ 178-180 cm แม่สูง 168 cm พี่ชายสูง 178 cm แต่เราสูงแค่ 160 cm มี "ปจด" ตอนสูง 158 คะมอ 2 น่าจะใช้ จนตอนนี้สูงขึ้นบ้างแต่วัดที่ไหน

พอสืบจนรู้ว่าเราเป็นโรคอะไรง่าย  มีโอกาสเกิดสูงเมื่อแก่ตัวไป ก็เปลี่ยนไลฟ์สไตล์วิถีชีวิต  อาหาร+การออกกำลังกาย+อาหารเสริม ทำทุกอย่างเพื่อเสริมภูมิสำหรับโรคที่เราจะเสี่ยงในอนาคตตอนแก่ตั้งแต่