ห้องนอนเป็นห้องที่มีการใช้งานมากที่สุดในทุกๆ วันเลยนะคะ เพราะต้องใช้ในการพักผ่อนนอนหลับทุกวัน ต้องให้ความสำคัญเรื่องความสะอาดอย่างมาก เพื่อให้สะอาดปราศจากฝุ่นและเชื้อโรค อันเป็นที่มาของโรคต่างๆ วันหยุดยาว 3 วันนี้ ก็ถือเป็นช่วงเวลาที่กำลังดี สำหรับทำความสะอาดห้องนอนนะคะ หลักๆ แล้ว ขั้นตอนก็ไม่ยุ่งยากค่ะ

1. ดูดฝุ่นในห้องนอนให้ครบทุกส่วน การดูดฝุ่นในห้องนอนเป็นประจำจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับทางเดินหายใจ/ภูมิแพ้ด้วยนะคะ รวมไปถึงพรมเช็ดเท้า ผ้าม่าน ซอกต่างๆ ในห้องให้หมดด้วยค่ะ

2. ซักผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน (จริงๆ ควรทำอย่างน้อย 2 สัปดาห์ต่อครั้ง) ไม่ควรใส่เครื่องนอนลงไปในเครื่องซักผ้ามากเกินไป เพราะจะทำให้ผ้าไม่สะอาดเท่าที่ควร เสียเวลาเพิ่มแยกซักหน่อย แต่ได้เครื่องนอนที่สะอาดมากขึ้นเยอะนะคะ

3. เปิดให้แดดเข้าถึงห้องนอน รวมทั้งลมธรรมชาติเพื่อช่วยถ่ายเทอากาศ สักประมาณ 1 ชั่วโมง (อันที่จริงควรทำทุกวัน วันละ 1 ชั่วโมงค่ะ) เพื่อไม่ให้ห้องนอนอับชื้นและเป็นการฆ่าไรฝุ่นไปในตัวด้วยค่ะ