ทาน ศีล ภาวนา ทานและศีลพอจะเข้าใจค่ะ แต่การภาวนาคืออะไร ทำอย่างไร บางที่บอกคือการสวดมนต์ บางที่บอกคือการท่องคำตอนหายใจเข้า-ออก อยากเข้าใจและปฏิบัติค่ะ หรือช่วยแนะนำหนังสือที่พอจะอ่านง่ายค่ะ ขอบคุ

?

https://www.youtube.com/watch?v=oH4wTj5Ktrs