สวัสดีค่ะ ที่เรามาตั้งกระทู้คำถามเพราะเราสับสนกับความรู้สึกตัวเองมาก เรามั่นใจว่าเราเป็นโรคซึมเศร้าค่ะ แต่เราไม่กล้าปรึกษาใครเลยสักคน แม้แต่หมอทางจิต เพราะเรารู้สึกไม่ไว้ใจใครเลยสักคน แม้แต่คนใกล้ตัวหรือคนในครอบครัว ขอเข้าเรื่องเลยนะคะ คือเรา ปกติเเล้วสิ่งที่คนอื่นมองเรา มักมองเราเป็นคนร่าเริง ยิ้มแย้ม แจ่มใส ตลก เฟรนลี่เข้ากับคนง่าย ใจดี ชอบช่วยเหลือ แต่ความจริงเเล้วตัวตนเราไม่ใช่แบบนั้นเลย เราชอบร้องไห้ทุกครั้งเมื่ออยู่คนเดียว มองตัวเองไร้ค่าอยู่เสมอ ตอกย้ำ ตัวเองตลอด ทำร้ายตัวเองมานับครั้งไม่ได้ อยากตายทุกครั้งที่ร้องไห้ เราพยายามเข้มแข็งตลอด เราไม่รู้ปัญหาพวกนี้มันเกิดตั้งแต่ตอนไหน เราไม่กล้าปรึกษาใครเลย เพราะเราเคยปรึกษากับเพื่อนหลายคน หรือคนในครอบครัว มีแต่คนบอกว่าเราไร้สาระ แล้วบอกไม่ให้เราคิดเรื่องพวกนี้ มันหนักสมอง เราเลยไม่กล้าปรึกษาใครตรงๆ เราอยากรู้ว่าเราควรทำยังไงดี  ปัญหาส่วนใหญ่มันอาจเล็กน้อยสำหรับคนอื่นแต่มันหนักใจสำหรับเรามาก อย่างเช่น เวลามีใครเดือดร้อน เราช่วยเหลือพวกเขาเต็มที่ พอเราเดือดร้อนทุกคนไม่ยื่นมือมาช่วยเลย เราเลยรู้สึกว่าเราไร้ค่า มีค่าแค่ตอนคนอื่นเดือดร้อน แต่ปัญหาของเราไม่ได้มีแค่นี้ ยังมีอีกหลายเรื่อง เช่น เรื่องเพื่อน เรื่องครอบครัว เรื่องเรียน เรื่องคนรัก เเล้วเมื่อมีปํญหาต่างๆเข้ามาเรามักจะชอบหนีปัญหาไปเก็บตัวอยู่คนเดียวตลอดเลย เราจะทำยังไงให้มีความกล้าพอที่จะเผชิญหน้ากับปัญหาเหล่านี้