สวัสดีครับ ผมอายุ 14 ปี ชอบ The Face ม๊ากกกกกกกกกกกกก อยากลองตั้งแต่ SS1 แล้วครับ เห็นว่าอยากให้มี The face men สนใจในเรื่องนี้ครับ แต่ไม่มีประสบการณ์เลยอยากจะลองหาประสบการณ์ดู แต่ในเรื่องของเรื่องคื

ผมเห็นพวกดาราหันมาฟิตหุ่นกันเยอะ ตามข่าวชอบบอกว่าคนนั้น คนนี่โชว์ Sixpack บางคนผมก็ว่ามีกล้ามอยู่ บางคนก็ว่าไม่ค่อยมีนะครับ เลยสงสัยว่า หุ่นแบบไหนถึงเรียกว่า มี Sixpack ครับ

สวัสดีครับเพื่อน ๆ  ผมอยากมีกล้ามท้องกล้ามหน้าอกกล้ามแขน ผมทำงานเกี่ยวกับ ยกของรู้สึกแรงไม่ค่อยมีแล้วก็อยากหุ่น ดีกับเขาด้วย แต่ผมไม่มีความรู้เรื่องพวกนี้เลย คุมอาหารก็ไม่เป็น ออกกำลังกายก็ไม่เป็

เป้าหมายของผมคือ sixpack ผมจะออกกำลังกายตอนเวลา2 ทุ่ม ของทุกวัน 3วันพัก1วัน ตามตารางฝึกครับ แต่อยากรู้ว่าควรทานอะไรหลังจากออกกำลังกายไหม เพราะได้ยินมาว่าถ้าไม่ทาน ร่างกายจะดึงกล้ามเนื้อไปใช้แทนไขมัน แ

ผมเป็นคนหุ่น Ectomorph ตอนนี้สูง 182 หนัก 62 มีคนแนะนำว่าให้กินเยอะๆก่อน ให้อ้วนกว่านี้ แล้วค่อยเริ่มเล่น แต่ผมไม่อยากอ้วน และไม่อยากผอมแบบนี้ อยากจะ Sixpack หรือกล้ามบ้าง ในแบบที่เล่นไปด้วย กินให้ตัว

มีรุ่นน้องผมคนนึงครับ อายุแค่ 18 ปี ห่างกับผม 5 ปี ผมอายุ 23ปี  ปีที่แล้ว เพิ่งจะหัดเล่นกล้ามยกเวทเอง  เขาเป็นคนผอม พอเล่นมา 1 ปี หุ่นก็เริ่มดีขึ้นครับ แต่ไม่ถึงกับตัวใหญ่ ตัวแห้งๆเลยครับ แต

เห็นคนกล้ามโตคนนึงเค้าโพสต์ว่าที่คนด่ากลุ่มที่เสพยาในข่าวเพราะอิจฉาว่ากลุ่มพวกเค้าที่หุ่นดีค่ะ เราสงสัยขึ้นมาค่ะว่าเพราะอะไรพวกเค้าถึงได้มีความมั่นใจผิดแบบนั้น เราว่าที่สังคมด่าคือเรื่องเสพมากกว่าจะอิ