เรารักพี่คนหนึ่ง พี่เขาคบกับเราเพื่อหวังให้ลืมคนเก่า ทุกคนว่ามันเจ็บไหมค่ะ

.

แอบรักแต่พูดไม่ได้..

http://www.konenok.com/triceps-workout/ ตาม link เลยครับ ลองเปลี่ยนเล่นทุกท่าแล้วเจ็บศอกหมดเลย มีท่าแนะนำอื่นๆไหมครับ

http://www.youtube.com/watch?v=oFR4L6GegXA